perjantai 31. elokuuta 2012
REPSAHDUS
Nyt tämä neiti repsahti ansaan ja kärsii vuoden turvotuksesta tällähetkellä.. videolla fiilikset ja kerron myös mikä oli se heikko lenkki! En tiedä pitäiskö nauraa, itkee vai jotakin siltä väliltä. Mitä mieltä te ootte?
torstai 30. elokuuta 2012
Tankkauspäivä nro. 1
Moikka! Täällä Roosa ja varmaan vahingossa voisi luulla, että tämä neiti on pamahtanut paksuksi ja se alkaa näkymään. HAHA! Hiilareita on siis nautittu ja ateriatkin ollut suurempia mitä yleensä. Maha toimii. Mieli on ihan taivaissa ja no, kaikki on täydellistä, jos ei mahapöhötystä lasketa. Tosin sekin iski perunoiden jälkeen, joten eiköhän maha anna sen anteeksi. ;)
Eilinen yö meni aika levottomissa merkeissä. En meinannut millään nukahtaa, kun näin sielunisilmin aamupuuron, mehukeiton ja raejuuston kera maitokahvin! Uni kuitenkin tuli, mutta olihan se levotonta. Näin unta mm. jäätelöstä, karkeista,pitsasta... siis wait whaat? Mitähän mun alitajunta kelaili tankkauspäivästä? Höttöhiilareille kun en tänään todellakaan antanut valtaa. Ei käynyt edes mielessä ollessani hereillä!
Aamu alkoi 6 lenkillä ja energiaa riitti ja kiidin jalat tulessa kotiin, että pääsisi keittämään puurot! Nallen Kunto Plus puuro on kyllä parasta mitä tiedän! Mä meinasin jopa alkaa itkemään kun maistoin puuroa mehukeitolla ja raejuustolla. Se oli niin hyvää, niin täydellistä kuin odotin. Kirjoitin jopa fiilarit ylös kyseisestä aamupalasta: "Aamupuuro kera mehukeiton ja raejuuston. Juomana kahvi. Muista nauttia pienistä asioista, jolloin niistä tulee suuria, hienoja muistoja. Aamupala oli pala taivasta. Yhtään liioittelematta.
Eilinen yö meni aika levottomissa merkeissä. En meinannut millään nukahtaa, kun näin sielunisilmin aamupuuron, mehukeiton ja raejuuston kera maitokahvin! Uni kuitenkin tuli, mutta olihan se levotonta. Näin unta mm. jäätelöstä, karkeista,pitsasta... siis wait whaat? Mitähän mun alitajunta kelaili tankkauspäivästä? Höttöhiilareille kun en tänään todellakaan antanut valtaa. Ei käynyt edes mielessä ollessani hereillä!
Aamu alkoi 6 lenkillä ja energiaa riitti ja kiidin jalat tulessa kotiin, että pääsisi keittämään puurot! Nallen Kunto Plus puuro on kyllä parasta mitä tiedän! Mä meinasin jopa alkaa itkemään kun maistoin puuroa mehukeitolla ja raejuustolla. Se oli niin hyvää, niin täydellistä kuin odotin. Kirjoitin jopa fiilarit ylös kyseisestä aamupalasta: "Aamupuuro kera mehukeiton ja raejuuston. Juomana kahvi. Muista nauttia pienistä asioista, jolloin niistä tulee suuria, hienoja muistoja. Aamupala oli pala taivasta. Yhtään liioittelematta.
 |
| Real on vaan niiin hyvää! ja vielä paahdettuna! ;) |
 |
| DISH! jo on annoksella kokoa!! |
 |
| Body action smurffi! |
 |
| Otin kuva että uskotte tämän todeksi.. tai että minä uskon tämän todeksi? ;) |
 |
| lempparit. :) |
keskiviikko 29. elokuuta 2012
Erilainen kauppareissu
Normaalisti teen ruokaostokseni 15 minuutissa. Nyt kaupassa pyörittiin tunti. Pelkkään kasvis-/hedelmäosastoon meni varmaan se 15 minuuttia (ja silti unohdin ostaa päärynöitä!:D)
Olin kyllä kun pikkutyttö karkkikaupassa. Hipistelin erilaisia pastoja, puuroja ja leipiä ja mies tokaisikin huvittuneena, että ihankun en olisi koskaan leipää nähnytkään!
Leivästä sen verran, että parempia vaihtoehtoja toki olisi varmasti ollut, muttakun Realia on NIIN tehnyt mieli.. kauan! Sen aion kyllä laittaa paahtimeen, yum! Päälle ajattelin naudan ohuita leikkeleitä sekä kasviksia ja raejuustoa. Sanokaa te fiksummat että kuullostaako hyvältä? Ja uskoakseni kyllä yksi leipäpalanen tommosilla täytteillä täyttää varsin hyvin!:D Vain se, onko se liian iso välipala? Toisena välipalana huomenna toimii hedelmämarjarahka!
Lämpimätruuat huomenna on jo päätetty: pastaa ja jokin kiva jauhelihapohjainen kastike sekä toisena toimii perunamuussi ja äidin miehen tekemät lihapullat. Ah, en malta odottaa! (tietysti ateriat sisältävät myös runsaasi ja suurimmaksiosaksi kasviksia)
Ylihuominen on vielä auki, mutta toisena herkkuna toimii täysjyvämunakasrulla kera salaatin. Jos joku muistaa, niin munakasrulla on kyllä mun ehdotonta lempparia! :)
Iltapalan tankkauspäivinä ajattelin pitää ehkä tuttuna ja turvallisena, eli munakas ja kasviksia.
Miltäs kuullostaa. Oonko ihan hakoteillä? Haha, hassua että hiilareista "erkaantuu" näinkin nopeesti! ;)
Huomatkaa keltaisessa rasiassa olevat ihanat omput, jotka kävin tänään poimimassa äitiltä! Samoin marjat on tänään poimittu!
Tänään onkin luvassa koulujuttuja ja päänselvittäjänä toimii illemmasta Kuntoportin spinni :) Mukavaa loppupäivää kaikille!
Pst, erilaisia ruokaohjeita otan vastaan edelleen esim. huomisen toinen ruoka on auki! ;)
Olin kyllä kun pikkutyttö karkkikaupassa. Hipistelin erilaisia pastoja, puuroja ja leipiä ja mies tokaisikin huvittuneena, että ihankun en olisi koskaan leipää nähnytkään!
Leivästä sen verran, että parempia vaihtoehtoja toki olisi varmasti ollut, muttakun Realia on NIIN tehnyt mieli.. kauan! Sen aion kyllä laittaa paahtimeen, yum! Päälle ajattelin naudan ohuita leikkeleitä sekä kasviksia ja raejuustoa. Sanokaa te fiksummat että kuullostaako hyvältä? Ja uskoakseni kyllä yksi leipäpalanen tommosilla täytteillä täyttää varsin hyvin!:D Vain se, onko se liian iso välipala? Toisena välipalana huomenna toimii hedelmämarjarahka!
Lämpimätruuat huomenna on jo päätetty: pastaa ja jokin kiva jauhelihapohjainen kastike sekä toisena toimii perunamuussi ja äidin miehen tekemät lihapullat. Ah, en malta odottaa! (tietysti ateriat sisältävät myös runsaasi ja suurimmaksiosaksi kasviksia)
Ylihuominen on vielä auki, mutta toisena herkkuna toimii täysjyvämunakasrulla kera salaatin. Jos joku muistaa, niin munakasrulla on kyllä mun ehdotonta lempparia! :)
Iltapalan tankkauspäivinä ajattelin pitää ehkä tuttuna ja turvallisena, eli munakas ja kasviksia.
Miltäs kuullostaa. Oonko ihan hakoteillä? Haha, hassua että hiilareista "erkaantuu" näinkin nopeesti! ;)
 |
| Vähän epänormaalimmat ostokset.. toki tuttujakin löytyy! |
Tänään onkin luvassa koulujuttuja ja päänselvittäjänä toimii illemmasta Kuntoportin spinni :) Mukavaa loppupäivää kaikille!
Pst, erilaisia ruokaohjeita otan vastaan edelleen esim. huomisen toinen ruoka on auki! ;)
HYVIÄ PASTAKASTIKEOHJEITA?
Huomenna on siis se suuri päivä, kun saan tankata hiilareita! Aamu alkaa aamupuurolla kera raejuuston ja mehukeiton ja päivälliseksi olen suunnitellut pastaa. Kysymys vain kuuluu, mikähän olisi hyvä kastike? Nyt otan siis vinkkejä vastaan!:) Sen voin kertoa, että tomaattikastikkeet ei yleensä oikein sytytä.
Kastikkeen tulisi kuitenkin olla terveellinen. :) En halua hirveää pönötystä ja huonoa oloa kroppaan päälle tankkauksesta takia.
Myös muita hyviä ruokaohjeita saa antaa! Munakasrullan kyllä ajattelin vääntää.. ;)
Välipalat on vielä vähän auki.. ruisleipää on ainakin saatava jossakin välissä!
Nyt mä lähdenkin kauppaan ostamaan PUUROA! ;) Kattelen kaupasta myös pastoja, mutta Ekoloon turvaudun, jos tuntuu ettei kunnon täysjyväpastaa kaupasta löydy. Samoin ruisleivän ajattelin Ekolosta hakea tai sitten päädyn Realiin, joka on aika rakkautta! <3
Kastikkeen tulisi kuitenkin olla terveellinen. :) En halua hirveää pönötystä ja huonoa oloa kroppaan päälle tankkauksesta takia.
Myös muita hyviä ruokaohjeita saa antaa! Munakasrullan kyllä ajattelin vääntää.. ;)
Välipalat on vielä vähän auki.. ruisleipää on ainakin saatava jossakin välissä!
Nyt mä lähdenkin kauppaan ostamaan PUUROA! ;) Kattelen kaupasta myös pastoja, mutta Ekoloon turvaudun, jos tuntuu ettei kunnon täysjyväpastaa kaupasta löydy. Samoin ruisleivän ajattelin Ekolosta hakea tai sitten päädyn Realiin, joka on aika rakkautta! <3
tiistai 28. elokuuta 2012
Back on track!
Tänään kello herätti mut 6.00 aamulenkille! Voi kyllä, 6 päivän liikkumattomuus saapui päätepisteeseen!
Koska riskejä en halua niin kuitenkin pukeutuminen oli aika lämpöisä. (toppi, fleecepaita, juoksutakki, pitkäthousut, lökärit, fleecehuivi sekä pipo.) Nyt ei siis ainakaan pitäisi vilustua enempää. ;)
Oli ihana huomata, miten sykkeiden kanssa sai taistella että sai ne ylös. Ja että juoksu luisti. Ei oo siis menny ihan rapakuntoon onneksi mun kroppa!
Lenkin jälkeen olikin aamupala ja suihku. Nyt on kiva mennä kouluun pirteenä ja raikkaana. :) Vielä tänään otan kaksinkäsin C-vitamiinia ihan varmuuden vuoksi (ja myös koska nuo poretabletit on niin pirun hyviä..) mutta huomenna tuskin sitä enään tarvitsen.
Eilinen päivä oli kyllä aika pohjanoteeraus asenteen ja mielentilan takia, mutta tänään on varmasti parempi päivä! Tosin eilen tapahtui hyvääkin: hyvä ystäväni Minkku kävi täällä juoruilemassa ja viettämässä aikaa mun kanssa ja sain vuorovastaavan lupauksen, että saan lähteä perjantaina ajoilla töistä jos on hiljaista, että jaksan sitten spinnimaratoonissa antaa kaikkeni! YEY. :) (Toisaalta buu, sillä töissä on niin kivaa että voisin mennä sinne päivittäin! Mutta spinnimaratoonista kun on tullut semmonen must go- tapahtuma mulle..!)
Loppuun vielä "hieno" kuva maailman surkeimmalla laadulla, olkaas hyvät! (Eikö ookki mun tee/vitamiinikuppi maailman söpöin? Ikeasta alle 4e/kpl! ;)
Ihanaa tiistaita kaikille!:)
pst, Monet mun lukijoista on ollut kipeenä, mites teillä edistyy paranemisprosessi? Entä kiusaako jotakuta vasta flunssan alkeet?
Koska riskejä en halua niin kuitenkin pukeutuminen oli aika lämpöisä. (toppi, fleecepaita, juoksutakki, pitkäthousut, lökärit, fleecehuivi sekä pipo.) Nyt ei siis ainakaan pitäisi vilustua enempää. ;)
Oli ihana huomata, miten sykkeiden kanssa sai taistella että sai ne ylös. Ja että juoksu luisti. Ei oo siis menny ihan rapakuntoon onneksi mun kroppa!
Lenkin jälkeen olikin aamupala ja suihku. Nyt on kiva mennä kouluun pirteenä ja raikkaana. :) Vielä tänään otan kaksinkäsin C-vitamiinia ihan varmuuden vuoksi (ja myös koska nuo poretabletit on niin pirun hyviä..) mutta huomenna tuskin sitä enään tarvitsen.
Eilinen päivä oli kyllä aika pohjanoteeraus asenteen ja mielentilan takia, mutta tänään on varmasti parempi päivä! Tosin eilen tapahtui hyvääkin: hyvä ystäväni Minkku kävi täällä juoruilemassa ja viettämässä aikaa mun kanssa ja sain vuorovastaavan lupauksen, että saan lähteä perjantaina ajoilla töistä jos on hiljaista, että jaksan sitten spinnimaratoonissa antaa kaikkeni! YEY. :) (Toisaalta buu, sillä töissä on niin kivaa että voisin mennä sinne päivittäin! Mutta spinnimaratoonista kun on tullut semmonen must go- tapahtuma mulle..!)
Loppuun vielä "hieno" kuva maailman surkeimmalla laadulla, olkaas hyvät! (Eikö ookki mun tee/vitamiinikuppi maailman söpöin? Ikeasta alle 4e/kpl! ;)
 |
| Huom. maailman söpöin pandapaita kiinasta, tänks mama. <3 |
Ihanaa tiistaita kaikille!:)
pst, Monet mun lukijoista on ollut kipeenä, mites teillä edistyy paranemisprosessi? Entä kiusaako jotakuta vasta flunssan alkeet?
maanantai 27. elokuuta 2012
Valintoja, valintoja..
Jos joku kysyisi minulta, mikä on tässä ruokavaliossa kaikkein vaikeinta olisi vastaus helppo: ruokailurytmit sekä erikoispäivät (esim. juhlat.)
Esimerkiksi: jos minut kutsutaan ilman esim päivän varoitusaikaa syömään en pakolla pääse, sillä se ei istu ateriarytmiini. Sama koskee myös sitä, jos kutsu käy johonkin tiettyyn Kuntoportin jumppaan väärään aikaan ja liian lyhyellä varoitusajalla.
Ateriarytmi on siis vaikea. Tosin juhlissakin pitää kieltäytyä monesta. Mm. äitini miehen juhlissa tein salaattini itse. Pystyin siis vaan koskemaan kaloihin. Silloin harmitti jättää koskematta siihen ihanaan pastakanasalaattiin puhumattakaan illan grilliherkuista joihin ei ollut mulla asiaa. Sillä mun iltapala on kananmunia ja kahviksia, piste. Mutta loppupeleissä olin helpottunut ja ylpeä itsestäni.
Toki valinta on minun ja uskon tämän ajankanssa helpottavan ja muuttuman jopa mitättömäksi asiaksi, mutta joskus se pännii. Esim tänään.
Siskollani on synttärit. Hän täyttää 17vuotta! Haaveilin jo ulkonasyömisestä, sillä siinä on sitä jotakin fiilistä. Puhuttiinkin siskon kanssa siitä, mutta nyt hän meni äitin kanssa syömään. Ja nyt itse venailen kotona että voi alkaa tekemään ruokaa niin että se on puoli kuusi valmiina. Aika läheltä siis nappasi mahdollisuus ulkonasyömiseen!
Voisin toki myös mennä ravintolaan seuraksi (jota olen tehnyt aiemminkin,) mutta jostainsyystä olen nyt niin niin katkeraa naista että haluan tehdä kukkakaalipinaattimuussia ja lämmittää savulohen. Ja kylkeen vielä salaattia. Eli aikamoinen herkkuateria , toisinkuin kalasalaatti olisi aika arkea. (Haluan siis jotenkin juhlistaa, edes itsekseni.. ;)
Valinta ei tavallaan ollut edes vaikea, vaikka harmillinen. En edes empinyt ja olen aika ylpeä itsestäni. Tämä ärsytyskin menee pois kun tietää sitten massu tyytyväisenä että söi oikeaan aikaan ja tietää tarkalleen mitä sinne nassuun pisti.
Valinnanhan teen joka päivä, vaikkei sitä enään niin noteeraa paitsi esim. juurkin tänään kun on erikoispäivä. Olisi ollut mahdollisuus päästä raflaan ja olisi varmasti ollut kakkua tarjolla. Mutta arkena valinta tulee kuin itsestään, rutiinina, mistä olen helpottunut.
Eväät pakataan ja tehdään valmiiksi eikä se ole enään mikään juttu. Ei minulle eikä lähipiirille. Kaikki ovat tottuneet.
Tiedän kuitenkin, että tämä on oikea valinta. Ja tiedän että tämä on päiväpäivältä helpompaa. Mutta kai silti joskus saa kismittää ja olla huono päivä? Onneksi mahani näyttää tänään aika hyvältä ja se saa kyllä hymyilemään peilikuvalle ja muistamaan että miksi muutan elämääni ja miksi jaksan talsia kohti terveellisempää ja parempaa tulevaa vaikka aina tie ei ole valoisa.
Tosin siinä mielessä olen onnekas, että harvoin tympäsee kyseisten valintojen teko. Kropalla on niin hyvä olo ja se jos mikä motivoi ja auttaa jaksamaan myös heikkoina hetkinä!
Mites te? Onko teillä joskus jokin valinta tympäissyt, vaikka alkuun tiesittekin että valitsette niin joka tapauksessa?
Huomenna lupaan palailla vähän positiivisimmissa merkeissä! Mutta haluan tuoda myös sen esille, että aina ei ole helppoa. Eikä kuulukkaan olla! Helppo elämä ilman haasteita (niin henkisiä kuin fyysisiäkin) olisi ihan tylsä. ;)
Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille! Tehdään tälläkin viikolla hyviä valintoja! :)
Esimerkiksi: jos minut kutsutaan ilman esim päivän varoitusaikaa syömään en pakolla pääse, sillä se ei istu ateriarytmiini. Sama koskee myös sitä, jos kutsu käy johonkin tiettyyn Kuntoportin jumppaan väärään aikaan ja liian lyhyellä varoitusajalla.
Ateriarytmi on siis vaikea. Tosin juhlissakin pitää kieltäytyä monesta. Mm. äitini miehen juhlissa tein salaattini itse. Pystyin siis vaan koskemaan kaloihin. Silloin harmitti jättää koskematta siihen ihanaan pastakanasalaattiin puhumattakaan illan grilliherkuista joihin ei ollut mulla asiaa. Sillä mun iltapala on kananmunia ja kahviksia, piste. Mutta loppupeleissä olin helpottunut ja ylpeä itsestäni.
Toki valinta on minun ja uskon tämän ajankanssa helpottavan ja muuttuman jopa mitättömäksi asiaksi, mutta joskus se pännii. Esim tänään.
Siskollani on synttärit. Hän täyttää 17vuotta! Haaveilin jo ulkonasyömisestä, sillä siinä on sitä jotakin fiilistä. Puhuttiinkin siskon kanssa siitä, mutta nyt hän meni äitin kanssa syömään. Ja nyt itse venailen kotona että voi alkaa tekemään ruokaa niin että se on puoli kuusi valmiina. Aika läheltä siis nappasi mahdollisuus ulkonasyömiseen!
Voisin toki myös mennä ravintolaan seuraksi (jota olen tehnyt aiemminkin,) mutta jostainsyystä olen nyt niin niin katkeraa naista että haluan tehdä kukkakaalipinaattimuussia ja lämmittää savulohen. Ja kylkeen vielä salaattia. Eli aikamoinen herkkuateria , toisinkuin kalasalaatti olisi aika arkea. (Haluan siis jotenkin juhlistaa, edes itsekseni.. ;)
Valinta ei tavallaan ollut edes vaikea, vaikka harmillinen. En edes empinyt ja olen aika ylpeä itsestäni. Tämä ärsytyskin menee pois kun tietää sitten massu tyytyväisenä että söi oikeaan aikaan ja tietää tarkalleen mitä sinne nassuun pisti.
Valinnanhan teen joka päivä, vaikkei sitä enään niin noteeraa paitsi esim. juurkin tänään kun on erikoispäivä. Olisi ollut mahdollisuus päästä raflaan ja olisi varmasti ollut kakkua tarjolla. Mutta arkena valinta tulee kuin itsestään, rutiinina, mistä olen helpottunut.
Eväät pakataan ja tehdään valmiiksi eikä se ole enään mikään juttu. Ei minulle eikä lähipiirille. Kaikki ovat tottuneet.
Tiedän kuitenkin, että tämä on oikea valinta. Ja tiedän että tämä on päiväpäivältä helpompaa. Mutta kai silti joskus saa kismittää ja olla huono päivä? Onneksi mahani näyttää tänään aika hyvältä ja se saa kyllä hymyilemään peilikuvalle ja muistamaan että miksi muutan elämääni ja miksi jaksan talsia kohti terveellisempää ja parempaa tulevaa vaikka aina tie ei ole valoisa.
Tosin siinä mielessä olen onnekas, että harvoin tympäsee kyseisten valintojen teko. Kropalla on niin hyvä olo ja se jos mikä motivoi ja auttaa jaksamaan myös heikkoina hetkinä!
Mites te? Onko teillä joskus jokin valinta tympäissyt, vaikka alkuun tiesittekin että valitsette niin joka tapauksessa?
Huomenna lupaan palailla vähän positiivisimmissa merkeissä! Mutta haluan tuoda myös sen esille, että aina ei ole helppoa. Eikä kuulukkaan olla! Helppo elämä ilman haasteita (niin henkisiä kuin fyysisiäkin) olisi ihan tylsä. ;)
Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille! Tehdään tälläkin viikolla hyviä valintoja! :)
perjantai 24. elokuuta 2012
Kipeämoodi off, työmoodi on!
Tämä päivä on mennyt nukkuessa, c-vitamiinia nauttiessa ja syödessä. Käytännössä olen herännyt tänään vain syömään! Kaupassa tosin oli pakko käväistä. :)
Kunnolla heräsin mikäli kauppareissua ei lasketa niin klo 18 aikoihin, koska halusin ettei töihin tule kiire. Nyt onkin jo eväät sekä työlook valmiina!
4.5 tuntia ei onneksi ole pitkä päivä ja laitan hupparin päälle niin en vilustu enempää. Aion myös kitata teetä aika huolella.
Huomenna on sama suunnitelma kuin tänään eli nukkumista ja heräilen vaan syömään. Ainakin luulisi kropan palautuvan, jos on ollut yhtään rasittunut! Eli varmaan tekee totaalipysähtyminen ihan hyvää. :)
Nyt on kokeiltu unta, c-vitamiinia, terveellistä ruokaa ja paljon nestettä poistamaan tätä nuhaa. Vielä ideoita? Maanantaina ois kiva olla voimissaan! Blogi saattaa viettää nyt huomisen ja ehkä sunnuntain hiljaiseloa, sillä haluan keskittyä tosiaankin lepäämiseen. :)
Teitä lukijoita on näköjään kertynyt bloggerin kautta jo huimat 60! KIITOS!:)
Kunnolla heräsin mikäli kauppareissua ei lasketa niin klo 18 aikoihin, koska halusin ettei töihin tule kiire. Nyt onkin jo eväät sekä työlook valmiina!
 |
| Iltsikka valmiina lähtöön! |
4.5 tuntia ei onneksi ole pitkä päivä ja laitan hupparin päälle niin en vilustu enempää. Aion myös kitata teetä aika huolella.
Huomenna on sama suunnitelma kuin tänään eli nukkumista ja heräilen vaan syömään. Ainakin luulisi kropan palautuvan, jos on ollut yhtään rasittunut! Eli varmaan tekee totaalipysähtyminen ihan hyvää. :)
Nyt on kokeiltu unta, c-vitamiinia, terveellistä ruokaa ja paljon nestettä poistamaan tätä nuhaa. Vielä ideoita? Maanantaina ois kiva olla voimissaan! Blogi saattaa viettää nyt huomisen ja ehkä sunnuntain hiljaiseloa, sillä haluan keskittyä tosiaankin lepäämiseen. :)
Teitä lukijoita on näköjään kertynyt bloggerin kautta jo huimat 60! KIITOS!:)
 |
| Pusuja teille ja ihanaa viikonloppua! |
(Ihana teinikuva btw, haha!)
torstai 23. elokuuta 2012
Reebok Easytone pökät!
Mun suunnitelmat HMn löllölökäreistä jäi menneisyyteen. Käväisin Halosen Sport-myymälässä ja löysin vihdoin jumppapökät mitkä miellyttää ja ovat oikeaa kokoa minulle! :)
Mukaan lähti siis reebokin easytonet ja hinta oli -50% eli 30e. Se on semmonen hinta minkä voin pökistä maksaa. :)
Nää on ihanan paksua kangasta ja ihanan napakat jalassa! Mua ei kiinnosta mitä easytonet lupaa. Mua kiinnostaa miltä urheiluvaatteet tuntuu päällä (mm. jotkut reebokin easytonen paidat ovat super epämukavia, yäk!)
Koko on XS. Harmi ettei XXS kokoja enään ollut. Ois ollut vielä ehkä paremmat. Noh näillä kuitenkin mennään! :)
Ja Tuuli tää seuraava kuva on omistettu sulle:
HAHAHAA :D Ja arvaa mitä Tuuli? Mun peppu näyttää näissä livenä VIELÄ paremmalta!
Tuuli tykkäsi pökistä, samoin minä. Mitä te muut ootte mieltä?
Mukaan lähti siis reebokin easytonet ja hinta oli -50% eli 30e. Se on semmonen hinta minkä voin pökistä maksaa. :)
 |
| Rakkautta ilmassa! |
Nää on ihanan paksua kangasta ja ihanan napakat jalassa! Mua ei kiinnosta mitä easytonet lupaa. Mua kiinnostaa miltä urheiluvaatteet tuntuu päällä (mm. jotkut reebokin easytonen paidat ovat super epämukavia, yäk!)
 |
| Tässä tää mun hauberi.. ;) |
 |
| Ja tästä kuvasta yllätyin miten kivalta käsi näyttääkään! |
Koko on XS. Harmi ettei XXS kokoja enään ollut. Ois ollut vielä ehkä paremmat. Noh näillä kuitenkin mennään! :)
Ja Tuuli tää seuraava kuva on omistettu sulle:
 |
| Huomatkaa ihanat taskut! :) <3 |
HAHAHAA :D Ja arvaa mitä Tuuli? Mun peppu näyttää näissä livenä VIELÄ paremmalta!
Tuuli tykkäsi pökistä, samoin minä. Mitä te muut ootte mieltä?
Sairastelu jatkukoon..
Great. Luulin olevani tiistaina jo terve koska olo oli mitä mainioin ja erehdyin salille. Treeni ei oikein kulkenut, mutta kyllä siellä Veeran kanssa tunti viihdyttiin (tosin ei se mikään tappotreeni ollut.) Tein pääasiassa jalat ja vähän käsiä.
Eilen olikin sitten lämpö päällä ja eikun suoraan hakemaan saikkua.. Tosin eilen kävin silti Kuntoportilla kuuntelemassa Ilkka Koppelomäkeä. Kolme tuntia kyllä hurahti niin nopeasti että! Ja tämä neiti hyvä ettei suu auki kuunnellut kun imi itseensä tietoa niin vauhdilla! ;) Tykkäsin ja kovaa! Kiitos Kuntoportti kun järkkäsitte näin hienon tilaisuuden asiakkaillenne! <3
Oliko joku muu kuuntelemassa Ilkkaa? Mitä tykkäsitte?:)
 |
| Paras neule kylmää vastaan! <3 |
Tänään menin jo kouluun, vaikka olo oli aika karski aamulla ja otsan lämpötila muistutti saunankiuasta. Koira oli kyllä taas niin söpö personal trainer aamulla, kun oli jo menossa lenkille (jonka siis luonnollisesti eilen ja tänään olen jättänyt välistä.) Häntä oli terhakkaasti ylhäällä, mutta kun ei lähdettykkään lenkkipolulle niin häntä laski aika nopeesti alas. Voih. <3 Illasta taas jotain pientä lenkkiä ton neidin kanssa. :)
Tällepäivälle on luvassa vielä kosmetologi jonka jälkeen käydään ostamassa kankaat mun tulevaan potkupukuun ja illalla saan mun tyvikasvun pois! Eli aika ratkiriemukasta siis!:) Ajattelin myös käydä ostamassa HMltä jotain aika unelmaa tälläselle palelevalle ja mukavuudenhaluiselle urheiluhöperölle.. illalla siitä kuvaa jos päätökseeni päädyn. ;)
Huomenna pitäis ollakkin terve, sillä on luvassa taas baari-ilta, tosin siellä tiskin "väärällä" puolella! Mulle puoli on kyllä oikea, sillä ei tuo juominen oo mun juttu, mutta blokkarina ja baarimikkona toimiminen on kyllä ihan sairaan kivaa!! Oon ihan alkuhuumassa työni suhteen selkeesti, sillä koko viikon odottanut viikonlopun töitä! Eli kyllä, sinne mennään vaikka vähän kipeenä.
Ja koska sain mm. kommenttia siitä, että mun facebookpäivitykset koskee vaan ruokaa, niin ei jätetä aihetta täältäkään pois! Eilen hehkutin sitä, kuinka kukkakaalipinaattimuussi on hyvää ja sitä että ensiviikon torstaina SAAN SYÖDÄ KAURAPUUROA ja muita hiilareita (esim pasta, ruisleipä, hedelmät ymsyms!) Syy tähän siis on seuraavan viikon la oleva spinnimaratooni, mihin pitää tankata hiilareita ruhtinaaliset 3 päivää! Kehittelen jo nyt mielessäni herkkuruokia joten ihmekkös tuo jos on ruoka mielessä! ;)
Tänään hehkutin sitä, kuinka on ihanaa ollut oppia ruuanlaiton salat ja rakastaa omaa tekemää ruokaa. Koska kyllä, mä odotan mun päivällistä ja lounasta aina kun kuuta nousevaa! Tänään hemmottelin itseäni täytetyillä kesäkurpitsoilla! Ja tuli muuten niiiin hyviä että!
Harmi että voi syödä vain yhden puolikkaan kerralla.. on itsehillintä kovilla!:D
 |
| Eilistä muussia ja täytetty kesäkurpitsa. :) |
Nyt mä koitan ottaa päikkärit, koska lupasin itselleni niin! Hyvin ehtii tunnin tirsat ottaa ja sitten ostelemaan kankaita. :)
Palaillaan ehkä illansuussa! ;)
maanantai 20. elokuuta 2012
Marjavarkaissa
Kalaöverit. Marjaöverit. Eli aika onnistunut kyläily äitin luona!
Kalaa tosiaan tehtiin mun toiveesta ja itelleni tein kylkeen kukkakaalimuussia. Vaakaa ei ollut mukana, joten kalaa taisi mennä lautaselle vähän enempi kun se mitä pitäisi. Mutta eipä se mitään, sillä mun maha alkoi toimimaan!! :)
Söin rauhassa ja selailin blogeja. Ruuan jälkeen lähdinkin poimimaan marjoja pihalle! Puna-, musta- ja valkoviinimarjat, karviaiset sekä vadelmat: täältä tullaan! Räppäsin pari hillumiskuvaakin ulkona. Ajastimella otettuja, joten toiv.ei naapurit nähneet ja ihmetelleet mitä tuokin tuolla yksin hilluu.. ;)
Sain pakkaseen ihan hyvin tavaraa. :) Tosin karviaisia en pakasta, vaan niitä syön nyt pari päivää. On ne vaan NIIN parhaita!! <3
Sunnuntaina jos säät sallii lähdetään äitin kanssa mustikkaan! :) Iskän kanssa olen sopinut meneväni sienestämään tässä joku kerta. Edellisvuosina en ole koskaan syttynyt marjastamiselle tai sienestämiselle, mutta nyt voisin varmasti tehdä molempia päivittäin! Vanhuus ei tule yksin.. ? ;)
Hölläilypäivä teki kyllä hyvää ja uskon huomenna olevani kykenevä jo salille! Nyt kuitenkin painun pehkuihin ja annan kalamarjapömpötyksen laskea yönaikana. Onneksi nää mun överiherkuttelut ei ole nykyään mitään hirveen pahoja.. ainakaan pahoista raaka-aineista!
Hyvät yöt kaikille! <3
Kalaa tosiaan tehtiin mun toiveesta ja itelleni tein kylkeen kukkakaalimuussia. Vaakaa ei ollut mukana, joten kalaa taisi mennä lautaselle vähän enempi kun se mitä pitäisi. Mutta eipä se mitään, sillä mun maha alkoi toimimaan!! :)
Söin rauhassa ja selailin blogeja. Ruuan jälkeen lähdinkin poimimaan marjoja pihalle! Puna-, musta- ja valkoviinimarjat, karviaiset sekä vadelmat: täältä tullaan! Räppäsin pari hillumiskuvaakin ulkona. Ajastimella otettuja, joten toiv.ei naapurit nähneet ja ihmetelleet mitä tuokin tuolla yksin hilluu.. ;)
 |
| "Jee marjavarkaisiin!" |
 |
| Kippo mukana fiilistelemässä! |
 |
| Päivän saalis. <3 |
 |
| Hyvä fiilis! (ps, mihin mun peppu on kadonnut?!) |
Sain pakkaseen ihan hyvin tavaraa. :) Tosin karviaisia en pakasta, vaan niitä syön nyt pari päivää. On ne vaan NIIN parhaita!! <3
Sunnuntaina jos säät sallii lähdetään äitin kanssa mustikkaan! :) Iskän kanssa olen sopinut meneväni sienestämään tässä joku kerta. Edellisvuosina en ole koskaan syttynyt marjastamiselle tai sienestämiselle, mutta nyt voisin varmasti tehdä molempia päivittäin! Vanhuus ei tule yksin.. ? ;)
Hölläilypäivä teki kyllä hyvää ja uskon huomenna olevani kykenevä jo salille! Nyt kuitenkin painun pehkuihin ja annan kalamarjapömpötyksen laskea yönaikana. Onneksi nää mun överiherkuttelut ei ole nykyään mitään hirveen pahoja.. ainakaan pahoista raaka-aineista!
Hyvät yöt kaikille! <3
Kuulumisia videolla
Turhautumista. Jopa niin lujaa, ettei onnistumisetkaan nyt paljoa lohduta. Tyhmä nuha, en ala! :(
(Jos rehellisiä ollaan, tekisi mieli ostaa jugurttipähkinöitä ja mässätä niillä armoton mahakipu.. taidan onneksi vain tyytyä pepsi maxiin ja litroihin vihreää teetä.. ;)
(Jos rehellisiä ollaan, tekisi mieli ostaa jugurttipähkinöitä ja mässätä niillä armoton mahakipu.. taidan onneksi vain tyytyä pepsi maxiin ja litroihin vihreää teetä.. ;)
lauantai 18. elokuuta 2012
Kurkku- sekä mahakipu + rakkauspökät
Eilen oli siis eka virallinen työpäivä! Jee! :) Oli kyllä kivaa, vaikka mua väsytti armottomasti kun pääsin puol 4 aikaan vasta kotia. t. neiti joka on tottunut menemään nukkumaan 22.30.. :D
Kiirettä ei nyt liikaa pitänyt ja vasta joskus 22 aikaan alkoi baari täyttymään. Työt mulla alko jo klo 18. Pari ruokataukoahan siis pidin vain itsepäisesti, sillä ruoka-ajoista en lipsu. Senkään takia, että sitten alkaa huimaamaan ja peli on menetetty.
Tänään annoin itseni nukkua ilman herätyskelloa ja heräsin 12 aikaan aika nasevaan mahakipuun ja piti juosta vessaan. Mahan kovuus selveni, kyseessä siis varmaan oli stressi ja nyt se sitten purkautui! En siis vain ajatellut turvotusta. Oli kyllä ihanan kevyt olo kun maha vihdoin tyhjeni (tiedän että halusitte lukea tämän ;)
Myös kurkku on ollut jo eilen illasta asti kipeä. Liekö johtuu siitä, että terassin ovi oli koko illan auki. Näistä kahdesta syystä jäi tänään aamulenkki väliin. Suurempi syy kyllä oli tuo maha, tämän kanssa kun ei nyt uskalla lähtä oikein mihinkään ponnistelemaan :D Toivottavasti kaveri on sitten töissä kiltisti!
Lepopäivää muutenkin tänään sitten pitänyt. Töihin menen vasta klo 20. Koiran kanssa voisi kyllä käydä tunnin rauhallisella kävelylenkillä niinkuin eilen. Tosin lenkkarit kiskon jalkaan.. katsoo jos hetki hölkättäisiin. ;)
Huomenna olisi jo tarkoitus mennä käväsemään salilla tai jollakin tunnilla. Kahvakuula ois niin kiva! Mutta myöskin jo himo päästä reenailemaan jalkoja on aika kova!
Eilen tie vei keskustan Intersporttiin, missä KAIKKI vaatteet ja kengät oli -20% K-plussakortilla ja aika kivat pökät bongasin poikien osastolta! Alejen jälkeen hintaa jäi alle 14e! Eikö ookkin aika söpskät? <3 Nyt vielä harkitsen Reebokin ihanaa toppia jonka hinnaksi jäisi 23e. Eihän se oo kovin kallis, eihän? Kun nuo urheiluvaatteet on osa niin isoja niin sopivat ois enemmän kuin tervetulleita!
Oikein ihanaa ja aurinkoista loppuviikonloppua kaikille!:)
Kiirettä ei nyt liikaa pitänyt ja vasta joskus 22 aikaan alkoi baari täyttymään. Työt mulla alko jo klo 18. Pari ruokataukoahan siis pidin vain itsepäisesti, sillä ruoka-ajoista en lipsu. Senkään takia, että sitten alkaa huimaamaan ja peli on menetetty.
Tänään annoin itseni nukkua ilman herätyskelloa ja heräsin 12 aikaan aika nasevaan mahakipuun ja piti juosta vessaan. Mahan kovuus selveni, kyseessä siis varmaan oli stressi ja nyt se sitten purkautui! En siis vain ajatellut turvotusta. Oli kyllä ihanan kevyt olo kun maha vihdoin tyhjeni (tiedän että halusitte lukea tämän ;)
 |
| ilme 10+..vähintään! |
Lepopäivää muutenkin tänään sitten pitänyt. Töihin menen vasta klo 20. Koiran kanssa voisi kyllä käydä tunnin rauhallisella kävelylenkillä niinkuin eilen. Tosin lenkkarit kiskon jalkaan.. katsoo jos hetki hölkättäisiin. ;)
Huomenna olisi jo tarkoitus mennä käväsemään salilla tai jollakin tunnilla. Kahvakuula ois niin kiva! Mutta myöskin jo himo päästä reenailemaan jalkoja on aika kova!
Eilen tie vei keskustan Intersporttiin, missä KAIKKI vaatteet ja kengät oli -20% K-plussakortilla ja aika kivat pökät bongasin poikien osastolta! Alejen jälkeen hintaa jäi alle 14e! Eikö ookkin aika söpskät? <3 Nyt vielä harkitsen Reebokin ihanaa toppia jonka hinnaksi jäisi 23e. Eihän se oo kovin kallis, eihän? Kun nuo urheiluvaatteet on osa niin isoja niin sopivat ois enemmän kuin tervetulleita!
Oikein ihanaa ja aurinkoista loppuviikonloppua kaikille!:)
perjantai 17. elokuuta 2012
Kropan kuuntelusta
Varsinainen postaus ei oikein liity teemaviikkoon, joka onkin pahasti jäänyt nyt kesken. Koitan jatkaa sitä sunnuntaina ja viedä vielä seuravalle viikolle.
Kropan kuunteleminen sattuu olemaan vaan mulle nyt aika ajankohtainen pohdinta-aihe ja samalla kyllä se liittyy painonhallintaani, että miten vaikea välillä on levätä, kun haluaisi tuloksia.
Eilen mulla oli aika raskas päivä. Kello soi klo 6 ja menin aamulenkit sun muut aamutoimet alkoi tuolloin. Aamu oli rauhallinen, ehdin pestä jopa pyykkiäkin ja 8:45 lähdettiin miehen kanssa kohti tänään aukeavaa Ravintola Vemmelsäärtä. Mähän tosiaan tänään aloitan siellä blokkarin työt, mutta menin jo eilen jelppimään, että saadaan paikka tänää auki niinkuin on ilmoitettu!
Työpäiväksi ajatttelin, että joku 7-8h riittäisi, mutta päivä venyi 11 tuntiin ja olisi ollut hommaa vielä vaikka ja kuinka, mutta iskä haki mut 8 aikaan ja menin äitille etsimään anniskelu- ja hygieniapassin. Siitä sitten kotiin. Töissä noudatin dieettiohjeita, vaikka työ oli fyysistä ja stressi päällä. Limsaa kyllä meni 1.5l ja sainkin mahan aika kovaksi. Tosin se on ollut jo pari päivää kova ja jökissä, liekö johtuu stressistä.
Illasta 11 aikaan söin vielä ensimäistä kertaa yhden ylimääräisen aterian, sillä mua huimas ja heikotti, eikä muuten lähtenyt juomalla. Söin Keso raejuustoa n. pari desiä ja lompsin nukkumaan. (Huomatkaa: en sortunut pähkinöihin!;)
Tänään aamulla kello herätti vasta klo 7, joten sain nukkua ruhtinaaliset 8h normaalien 6.5-7 tunnin unien sijaan!
Ylös, ulos ja lenkille, vaikka väsymys oli melkonen. Aamulenkki meni tänään tosi rauhallisissa merkeissä. Joka askel painoi, mutta hölkkäsin silti rauhallisesti. Aikalailla koko lenkin ajan mulla oli tiukasti mielessä tavoitteet. Ensi kesä ja kuinka upeassa kunnossa mä silloin olen.
Kotiin tullessani join vettä 0,5l ja aamupalasta tein vähän reilumman mitä yleensä. Vähän enemmän siemeniä. Miksikö? Kroppa tärisi ja mua huimasi sekä maha murisi, vaikka eilen olin syönyt enempi mitä piti.
Kroppa osaa esittää valenälkää, mutta nälän tuomat "oireet" oli jo niin selkeät, että tein suosiolla runsaamman aamupalan.
Mun myös piti mennä nyt tunnin päästä treenailemaan, mutta jätän suosiolla väliin. Jos vaikka aamupäikkärit nukkuisin sen sijaan. Tänään on kuitenkin 16.00-2:30 töitä ja siihen kun lisätään vielä stressaaminen niin aika hurja päiväohjelma tiedossa.
Mulle on liikunnan alottamisen jälkeen ollut kyllä aina vaikeutta pitää välipäivää. Vaikka eilenkin oli fyysistä työtä, olisin silti mennyt tod.näk. salille, jos se olisi ollut vielä klo 22.30 auki. Onneksi ei ollut. Nytkin mulla huutaa syvällä päässä pieni ääni, että kyllä mä ehdin tänään vielä treenaamaan ja tokko ehtisinkin, mutta minähän en mene.
Myös ruokavaliosta pienikin poikkeaminen meinaa saada mun mielen hulluksi, mutta silti pitää vain muistaa kuunnella kroppaa.
Kroppaa on mun mielestä siis tosi kuunnella. Tosin tänään se on helpompaa sillä väsymyksen ja nälän tunteet ovat niin voimakkaita. Mutta vaikka koulupäivän jälkeen on usein olo ettei jaksa. Sitten kun menee vain itsepintaisesti salille, niin treeni onkin mitä loistavin aikoihin.
Onko teillä tälläsiä tuntemuksia? Milloin teillä on viimeksi ollut kroppa niin finito, että se ilmoittaa sen teille hyvinkin selkeästi, että tajuatte iskeä jarrut pohjaan ilman alitajunnan huutamista taustalla. Vai onko teillä ollenkaan ongelma poiketa liikuntasuunnitelmasta tai ruokavaliosta?
Pitää siis muistaa, että kroppaa pitää kuunnella, vaikka miten tarkat ohjeet olisi. Ja vaikka miten kiva olisi saada super nopeasti tuloksia. Myös lepo ja riittävä ravinto on tärkeää, koska ilman niitä alamme varmasti jummaamaan paikoillamme kehityksessämme. Tai mikä pahinta, puskemme itsemme sellaiseen kuntoon että palauttelu kestää kauan ja huomaamattamme olemme alkupisteessä.
Nyt mä alan nauttimaan mun aamuteetä ja saatan mennä vielä hetkeksi ton miehen viereen makoilemaan. Koulun tänään tosiaan suosiolla skippaan. Intersportissa on kyllä pakko käydä katsomassa tarjoukset... siinä varsinaista hyötyliikuntaa mulle! (puhumattakaan illasta.. voi tulla pikkasen kiire kun yksin blokkarina, toivottakaa onnea ettei lasit lopu kesken! :D
Kropan kuunteleminen sattuu olemaan vaan mulle nyt aika ajankohtainen pohdinta-aihe ja samalla kyllä se liittyy painonhallintaani, että miten vaikea välillä on levätä, kun haluaisi tuloksia.
Eilen mulla oli aika raskas päivä. Kello soi klo 6 ja menin aamulenkit sun muut aamutoimet alkoi tuolloin. Aamu oli rauhallinen, ehdin pestä jopa pyykkiäkin ja 8:45 lähdettiin miehen kanssa kohti tänään aukeavaa Ravintola Vemmelsäärtä. Mähän tosiaan tänään aloitan siellä blokkarin työt, mutta menin jo eilen jelppimään, että saadaan paikka tänää auki niinkuin on ilmoitettu!
Työpäiväksi ajatttelin, että joku 7-8h riittäisi, mutta päivä venyi 11 tuntiin ja olisi ollut hommaa vielä vaikka ja kuinka, mutta iskä haki mut 8 aikaan ja menin äitille etsimään anniskelu- ja hygieniapassin. Siitä sitten kotiin. Töissä noudatin dieettiohjeita, vaikka työ oli fyysistä ja stressi päällä. Limsaa kyllä meni 1.5l ja sainkin mahan aika kovaksi. Tosin se on ollut jo pari päivää kova ja jökissä, liekö johtuu stressistä.
Illasta 11 aikaan söin vielä ensimäistä kertaa yhden ylimääräisen aterian, sillä mua huimas ja heikotti, eikä muuten lähtenyt juomalla. Söin Keso raejuustoa n. pari desiä ja lompsin nukkumaan. (Huomatkaa: en sortunut pähkinöihin!;)
Tänään aamulla kello herätti vasta klo 7, joten sain nukkua ruhtinaaliset 8h normaalien 6.5-7 tunnin unien sijaan!
Ylös, ulos ja lenkille, vaikka väsymys oli melkonen. Aamulenkki meni tänään tosi rauhallisissa merkeissä. Joka askel painoi, mutta hölkkäsin silti rauhallisesti. Aikalailla koko lenkin ajan mulla oli tiukasti mielessä tavoitteet. Ensi kesä ja kuinka upeassa kunnossa mä silloin olen.
Kotiin tullessani join vettä 0,5l ja aamupalasta tein vähän reilumman mitä yleensä. Vähän enemmän siemeniä. Miksikö? Kroppa tärisi ja mua huimasi sekä maha murisi, vaikka eilen olin syönyt enempi mitä piti.
Kroppa osaa esittää valenälkää, mutta nälän tuomat "oireet" oli jo niin selkeät, että tein suosiolla runsaamman aamupalan.
Mun myös piti mennä nyt tunnin päästä treenailemaan, mutta jätän suosiolla väliin. Jos vaikka aamupäikkärit nukkuisin sen sijaan. Tänään on kuitenkin 16.00-2:30 töitä ja siihen kun lisätään vielä stressaaminen niin aika hurja päiväohjelma tiedossa.
Mulle on liikunnan alottamisen jälkeen ollut kyllä aina vaikeutta pitää välipäivää. Vaikka eilenkin oli fyysistä työtä, olisin silti mennyt tod.näk. salille, jos se olisi ollut vielä klo 22.30 auki. Onneksi ei ollut. Nytkin mulla huutaa syvällä päässä pieni ääni, että kyllä mä ehdin tänään vielä treenaamaan ja tokko ehtisinkin, mutta minähän en mene.
Myös ruokavaliosta pienikin poikkeaminen meinaa saada mun mielen hulluksi, mutta silti pitää vain muistaa kuunnella kroppaa.
Kroppaa on mun mielestä siis tosi kuunnella. Tosin tänään se on helpompaa sillä väsymyksen ja nälän tunteet ovat niin voimakkaita. Mutta vaikka koulupäivän jälkeen on usein olo ettei jaksa. Sitten kun menee vain itsepintaisesti salille, niin treeni onkin mitä loistavin aikoihin.
Onko teillä tälläsiä tuntemuksia? Milloin teillä on viimeksi ollut kroppa niin finito, että se ilmoittaa sen teille hyvinkin selkeästi, että tajuatte iskeä jarrut pohjaan ilman alitajunnan huutamista taustalla. Vai onko teillä ollenkaan ongelma poiketa liikuntasuunnitelmasta tai ruokavaliosta?
Pitää siis muistaa, että kroppaa pitää kuunnella, vaikka miten tarkat ohjeet olisi. Ja vaikka miten kiva olisi saada super nopeasti tuloksia. Myös lepo ja riittävä ravinto on tärkeää, koska ilman niitä alamme varmasti jummaamaan paikoillamme kehityksessämme. Tai mikä pahinta, puskemme itsemme sellaiseen kuntoon että palauttelu kestää kauan ja huomaamattamme olemme alkupisteessä.
Nyt mä alan nauttimaan mun aamuteetä ja saatan mennä vielä hetkeksi ton miehen viereen makoilemaan. Koulun tänään tosiaan suosiolla skippaan. Intersportissa on kyllä pakko käydä katsomassa tarjoukset... siinä varsinaista hyötyliikuntaa mulle! (puhumattakaan illasta.. voi tulla pikkasen kiire kun yksin blokkarina, toivottakaa onnea ettei lasit lopu kesken! :D
keskiviikko 15. elokuuta 2012
Uusi lempiruoka!
Alkuun mun ruokavaliossa lempparia oli pähkinät. Siitä ei ollut epäilystäkään! Jos jotain ns. sallittua teki mieli niin pähkinät. Nyt kyseiset kaverit on kuitenkin saaneet hurjan haastajan: kukkakaalimuussin! Siis miten en aiemmin ole kokeillut? Ehkä siksi, että ennen kesäkuuta tyyliin vihasin kuumennettua kukkakaalia :D Ihastuin sitten nyt kesällä, kun on kukkakaalikausi! :)
Mutta nyt tosiaan oon niin alkuhuumassa kyseisen ruuan suhteen, että mua oikein ärsytti eilen ja tänään, että ruoka loppui! Semmosesta fiiliksestä on kaaaauan. ;)
Tämä herkkuhan on äärimäisen helppo ja halpa! (okei, vähän perunamuussia kalliimpaa, muttei paljon!)
KUKKAKAALIMUUSSI ALA MOKKIS
1. Laita vesi lämpenemään
2. Ota haluttu määrä kukkakaalia ja pese se
3. Paloittele kukkakaali vähän pienemmäksi, näin ne kypsyy nopeammin!
4. Kun vesi on kiehuvaa lisää herb-suolaa ja lisää kukkakaalit
5. Anna kiehua täysillä 8-12 minuuttiin riippuen kukkakaalin määrästä
6. Kaada vesi pois
7. Laita kattila vielä hetkeksi liedelle kera kaalien, että kaikki vesi varmasti haihtuu pois (näin muussista tulee mahd. kiinteää!)
8. Survoa sauvasekoittimella
9. Mausta vielä tarvittaessa esim. lisää herb-suolaa ja valkosipulirouhetta
DONE! :)
Kukkakaalimuussi on taivaallisinta ihan kuumana ja varsinkin savulohen kera! (Huomenna kokeilen minttukanan kanssa. :)
Edullinen ja terveellinen sekä nopea herkku! :) Netistä olen myös lukenut, että monet lisäävät juustoraastetta saadakseen muussista paksumpaa. Tai kermaa. Minusta muussi ei kaipaa kumpaakaan. Vähän ehkä liisterimäinen rakenne, mutta sen välttää aika hyvin mielestäni juurikin haihduttamalla kaiken veden pois ja ei saa survoa liikaa.
Onko tämä herkku muille tuttu?
Mutta nyt tosiaan oon niin alkuhuumassa kyseisen ruuan suhteen, että mua oikein ärsytti eilen ja tänään, että ruoka loppui! Semmosesta fiiliksestä on kaaaauan. ;)
 |
| Pala taivasta. <3 |
Tämä herkkuhan on äärimäisen helppo ja halpa! (okei, vähän perunamuussia kalliimpaa, muttei paljon!)
KUKKAKAALIMUUSSI ALA MOKKIS
1. Laita vesi lämpenemään
2. Ota haluttu määrä kukkakaalia ja pese se
3. Paloittele kukkakaali vähän pienemmäksi, näin ne kypsyy nopeammin!
4. Kun vesi on kiehuvaa lisää herb-suolaa ja lisää kukkakaalit
5. Anna kiehua täysillä 8-12 minuuttiin riippuen kukkakaalin määrästä
6. Kaada vesi pois
7. Laita kattila vielä hetkeksi liedelle kera kaalien, että kaikki vesi varmasti haihtuu pois (näin muussista tulee mahd. kiinteää!)
8. Survoa sauvasekoittimella
9. Mausta vielä tarvittaessa esim. lisää herb-suolaa ja valkosipulirouhetta
 |
| Menossa loppuveden haihdutus. :) |
 |
| Älä survo liikaa!! |
DONE! :)
Kukkakaalimuussi on taivaallisinta ihan kuumana ja varsinkin savulohen kera! (Huomenna kokeilen minttukanan kanssa. :)
Edullinen ja terveellinen sekä nopea herkku! :) Netistä olen myös lukenut, että monet lisäävät juustoraastetta saadakseen muussista paksumpaa. Tai kermaa. Minusta muussi ei kaipaa kumpaakaan. Vähän ehkä liisterimäinen rakenne, mutta sen välttää aika hyvin mielestäni juurikin haihduttamalla kaiken veden pois ja ei saa survoa liikaa.
Onko tämä herkku muille tuttu?
Kiirettä pitää!
Moikka! Pahoittelut siitä, että teemaviikko on lähtenyt aika heikosti käyntiin.. vielä on ainakin tulossa postaus siitä, mitä kannattaa hoitaa kuntoon, ennenkun alkaa koittaa elämäntapamuutosta!
Onko teillä muita toiveita aiheeseen liittyen?
Ajattelin myös kirjoittaa mielipiteeni siitä, mitä mieltä olen ylipainoisista ja vastaavasti alipainoisista. Myös pikkusiskoni lupasi kirjoittaa näkemyksensä siitä, miten häntä on kiusattu laihuudensa vuoksi. Ollaan siis aika ääripäät asiassa!
Eli paljon on tulossa vielä asiaa, vaikka onkin jo kesiviikko!
Tänään illalla palailen uuden lempiruokani parissa tänne. ;) Koitan myös illalla väsätä teemaviikkoon liittyvän postauksen, jonka ajastan huomiselle aamulle!
Nyt mä hetken hengähdän (teekupposen verran) ja sitten postin kautta treenaamaan. Treeni tulee olemaan kevyt, sillä on jotenkin väsynyt fiilis, mutta lupasin kaverin kanssa mennä... eiköhän sitä siellä piristy. ;)
Muutenkin on vähän stressiä päällä, sillä mulla on perjantaina uusi duunipaikka! Toivotankin kaikki Jyväskyläläiset ainakin perjantaina Huhtakeskuksen uudelleen avattavaan Ravintola Vemmelsääreen! ;) Siellä tämä neiti keräilee laseja hiki hatussa ja heittää hervotonta läppää! Nähdää siellä! ;)
Onko teillä muita toiveita aiheeseen liittyen?
Ajattelin myös kirjoittaa mielipiteeni siitä, mitä mieltä olen ylipainoisista ja vastaavasti alipainoisista. Myös pikkusiskoni lupasi kirjoittaa näkemyksensä siitä, miten häntä on kiusattu laihuudensa vuoksi. Ollaan siis aika ääripäät asiassa!
Eli paljon on tulossa vielä asiaa, vaikka onkin jo kesiviikko!
Tänään illalla palailen uuden lempiruokani parissa tänne. ;) Koitan myös illalla väsätä teemaviikkoon liittyvän postauksen, jonka ajastan huomiselle aamulle!
Nyt mä hetken hengähdän (teekupposen verran) ja sitten postin kautta treenaamaan. Treeni tulee olemaan kevyt, sillä on jotenkin väsynyt fiilis, mutta lupasin kaverin kanssa mennä... eiköhän sitä siellä piristy. ;)
Muutenkin on vähän stressiä päällä, sillä mulla on perjantaina uusi duunipaikka! Toivotankin kaikki Jyväskyläläiset ainakin perjantaina Huhtakeskuksen uudelleen avattavaan Ravintola Vemmelsääreen! ;) Siellä tämä neiti keräilee laseja hiki hatussa ja heittää hervotonta läppää! Nähdää siellä! ;)
maanantai 13. elokuuta 2012
Oma menneisyyteni ylipainoisena
Tässä postauksessa käsittelen omaa elämääni ja kerron miten ja kuinka kauan ylipaino on ollut osa elämääni ja mitä seurauksia, tuntemuksia ja jopa vaikeuksia se on tuonut.
Lapsena olin kuullemma hoikka tyttö. Aina olen tietääkseni makeasta pitänyt, mutta ihan pienenä ainainen leikkiminen piti painon kurissa ja myös se, että itse en päättänyt mitä suuhuni pistin.
Varsinainen lihominen alkoi ala-asteella (mm. sen takia ,että sain enemmän itse päättää mitä söin.) En tarkalleen muista milloin, mutta jo 1. luokalla olin pullea tyttö, johon alkoi kohdistua koulukiusaus. "Läski" sanaa ei 1. luokalla tunnettu, mutta saatoin olla "tyhmä" tai mm. kerran kenkäni oltiin piilotettu. Myös muistan kerran, joilloin rakas ihaa- pehmoleluni varastettiin ja juoksin perässä melkein itkien. Illalla itkinkin kotona.
En muista milloin huomauttelu painosta alkoi, mutta oli se jo ala-asteella. 5. ja 6. luokalla osattiin olla jo aika rääväsuita. Uusia kiusaustapojakin ilmeni. Mm. ovien sulkeminen naaman edestä ja ei päästetty eteenpäin. 6. luokalla tapahtui myös paljon asioita mm. vanehmpieni ero. Sain osakseni masennuksen, jota kautta jäin totaallisesti koukkuun tietokoneeseen ja peliin nimeltä World Of Warcraft (oi, kyllä olen pelannut sitä!) 6. luokalla myös jäin melko yksin. Tällöin jopa äitini ehotti että liittyisin IRC-galleriaan saadakseni ystäviä. Juttelinkin aika paljon netissä kaikille. Livenä en halunnut, koska häpesin itseäni ja ulkonäköäni niin paljon. Nettiin oli helppo paeta todellisuutta.
Ala-asteella sain myös hyvin hyvin läheisiltä ihmisiltä huomautteluja painostani. Se sattui eniten.
7. luokalla lihoin paljon, mutta jo heti koulun aloitettua sain uuden lempinimen: huora. Olin nuori ja en ollut ihan edes varma mitä huora tarkoittaa. Silti 9. luokkalaiset minulle sitä huuteli. Joka kerta jos he näkivät minut yksin. Minua tuijotettiin ja läski-sanakin tuli tutuksi. Varsinkin liikuntaluokalla olevat katsoivat minua nenänvartta pitkin ja huutelivat. Olin melko yksinäinen. Parhaan kaverinkin menetin, sillä hän vahingossa lipsautti kaupoilla, että tuskin mahdun mihinkään paitaan. Ajauduin tilanteeseen jossa pelasin kotona ja söin. Söin perheen kanssa, julkisilla paikoilla ja salaa yksin. Paras tapa saada hyvä olo oli syödä suklaata, jota saattoikin mennä 400-500g päivässä paristi viikossa. Tuon määrän söin n. 10-20minuuttiin, koska se piti syödä salaa. Myöskin kaupungilla ollessani yksin saattoi mennä yli. Big Mac-ateria isona ja vielä päälle arnoldsin donitsi ja vähän karkkia. Päälle armoton morkkis ja lisää itseinhoa, lisää kyyneliä, lisää kiloja.
Sitten taidetaan siirtyä 8. luokalle. En ollut sen enempi pinnalla kuin 7. luokallakaan. Masensi, mutta aloin olemaan aika täynnä, sillä painoindeksi näytti huomattavasti ylipainoista ja arkiaskareet mm. kenkien laitto oli hyvin työlästä. Aloitin painonvartijat terveydenhoitajan luvalla. Muistan kuinka vihaiseksi hän minut teki, kun sanoi, että olisi pitänyt huomata vuodessa tulleet reilu 10 kiloa aiemmin. Olin niin vihainen.
Painonvartijoista olin innoissani ja alku menikin ihan hyvin, kunnes asiat alkoivat mennä yli. Pistemäärät pienenivät ja lopulta saatoin syödä yli 20 pisteen sijaan n. 5pistettä. Lisäksi piti liikkua, että saisin "lisää pisteistä." Jos en liikkunut, olin todella ankara itselleni. Kerran olin yli vuorokauden syömättä ja juomatta. Aamulla olo oli kyllä aika karski ja sisko joutui taluttamaan minut ruokapöytään. Omenia, lenkkejä, masennusta. Perheen huoli, ystävien huoli ja jopa psykologin huoli. Mutta edelleen kiusaus jatkui, joten mihin olisi olo helpottanut? 8. luokalla onneksi ehdin tutustua ensimäisen kerran poikapuolisiin ihmisiin sitten jälkeen päiväkodin. Sittenhän olinkin ensin toisen kanssa, sitten toisen ja väliin olin lesbo. Niin läski-pestiä ja osoitteluja unohtamatta. Olin varmaan aika kuuma puheenaihe koulussa?
9. luokkakin on melko pimennossa. Aika samaa se oli, vaikka olin alkanut taas syömään (iso ISO kiitos ystävien!<3) Itsevihaa ja -inhoa, edelleen jatkuva masennus ja jopa itsetuhoisuus.
Kiusaamisessa uusi ilkeily oli minulle Jukka Pojan Pläski-biisi, jota tytöt innokkaasti lauloivat minulle mm. kotimatkallani. Myös "BIG MAC BIG MAC!"-huutelua kohdistui minuun paljon.
Peruskoulun loppuminen oli minulle suuri helpotus. Tiesin että ammattikoulussa asiat eivät olisi niin pahasti ja eivät muuten olleet! Onneksi, sillä peruskoulu oli imenyt kaikki voimani. Esitin kaikille niin vahvaa mutta itkin salaa. Usein, useita tunteja kerralla ja täristen. Peiliin katsoen ja inhoten itseäni.
Parturi-kampaaja koulussa itsetuhoisuus loppui ja jo 1. lukuvuonna ihastuin kunnolla ensimmäistä kertaa, vaihdoin ensisuudelmani. Tuona aikana myös kutistuin jonkinverran. Valitettavasti juttu päättyi aika karskisti ja koin ensimmäistä kertaa sydämen särkymisen. Kyseinen poika oli auttanut minut juuri ylös ja sitten tultiin rytinällä alas. Olin hänen takiaan välttänyt juuri ja juuri masennuslääkkeet ja lopettanut psykologilla käymisen, jossa kävin n. 2 vuotta.
1. luokalla Parturi-kampajana pidinkin parin viikon lomaa. Meinasin palata entiseen, mutta pari ystävää oli tukenani. Oikeastaan yötäpäivää. Kiitos siitä. <3 Laihdutin, tai koitin, mutta usko oli tällähektellä jo menetetty. 9 vuoden taistelu ilman kunnon tulosta. 1. luokalla kuitenkin opin vihdoin syömään kasviksia ja tykkäämään niistä.
2. luokalla 17-vuotiaana tein elämäni rohkeimman päätöksen. Etsisin itselleni kuntokeskuksen mihin liittyä. Se oli yllättävän haastavaa, vaikka Jyväskylässä asunkin. Kuntokeskuksessa ei saisi olla paljon nuoria, sillä minua pelotti heidän mielipiteet. Halusin melko rauhallisen keskuksen, missä on vain naisia ja vähän vanhempaa porukkaa. Tällöin tieni vei Kuntomaailmaan. Isille muuten suuri kiitos kun maksoi ekan vuoteni! Otin kalleimman ohjelman ja vuosi maksoi huimat 1000e! (Siihen kuului mm. PTn tapaaminen 6krt.)
17-18-vuotiaana olin hurja treenaaja ja paiskinkin itseni ylikuntoon. Ruokavalio vain ei täsmännyt, joten kiloja lähti vain n. 5-6, joista ajanmittaan tuli kaikki takaisin. Yläasteellahan tiputin epäterveellisesti sen tulleen 10 kiloa, josta tuli 5 takaisin, jonka puotin Kuntomaailmassa, joka tuli takaisin. Kunnon jojoilua, eikö?
18-vuotiaana myös tapasin nykyisen poikaystäväni ja sekin meinasi lihottaa, mutta se tiesi mulle tärkeää pointtia. Aloin hyväksymään itseni ja laihduttamaan itseni takia, enkä muiden! TOSIN, takapakkia toi se, että eräs henkilö nimitti minua taas läskiksi. Se oli arka kohta, kun haavat olivat vielä arat ja itsetuntoni laski. Itseinho palasi.
Laihduin alkuhuuman aikana pari kiloa. Sen ohi mennessä ja yhteisten herkkuhetkien myötä lihoin pari kiloa, mutta liikuin myös aktiivisesti, joten kiinteydyin. Mutta pian motivaatio liikkumiseen loppui. Olin niin pahasti ylikunnossa, ettei liikunta ollut enää kivaa.
Vuosi sitten muutin pois kotoa ja pääsin tarkkailemaan ruokavaliotani. Luulin sen olevan terveellinen, mutta herkkuja tuli ostettua pienissä määrin jopa päivittäin ja elelin tyytyväisesti hiilaritaivaassa. Onneksi pääsin pois myös haukkujan läheltä, jolloin aloitin taas uudelleen paranemisen. Myös näihin aikoihin liityin Kuntoporttiin!
N. ½v sitten Tahkolla tajusin, että nyt olen tarpeeksi vahva muuttumaan. Olin onnellinen ja melko itsevarma. Mutta olin tajunnut sen, että ilman apua en osaa. Ja koska olin töissä, tiesin mihin haluan säästöni tuhlata: personal traineriin. Olin kuullut että Vesa Herronen eli VesQ on aika kova jäpikkä Kuntoportilla. Siihen siis yhteyttä ja Veskua miittasinkin muistaakseni Tammikuussa ekan kerran!
Tällöin Vesku kyseli taustaa ja sai tietää mm. kiusaamisestani. Sain kehuja siitä, että osaan kääntää sen tavallaan voimavaraksi. Halusin näyttää haukkujille ,että minäpä laihdun, vaikka itseni takia halusinkin viimein laihtua ja hankkia hyvän kropan jonkakautta hyvän olon. Sovittiin että tavataan kun palaan virallisesti taas Jyväskylään. Sain saliohjelman ja tiesin jo siitä, että tämä on asiallinen PT. Vaativa. Niinkun halusinkin!
Lopun te tiedättekin. Toukokuussa alkoi prokkis ja nyt olen vuodessa saanut yht pois jopa 15 kiloa, joista n. 12 on Veskun avulla! :)
Sen haluan sanoa, että kiusaaminen on jättänyt arvet ja viallisen minä-kuvan. Nykyään naamani miellyttää (vaikka sekin on saanut haukkuja esim. nenäni?!) mutta kroppani nään isompana mitä se todellisuudessa on. Onneksi on tuo ihana poikaystävä, joka kertoo muiden kuvilla missä about mennään. Henkisessä puolessa on siis työstämistä, mutta olen niin iloinen että Kuntoportin, Veskun ja läheisten avulla olen nykytilantessani, jossa olen oikeasti saanut selville, että miten tämä toimii. Ja olen onnistunut saamaan huimia tuloksia. Vielä on paljon matkaa edessä, mutta se on tulevaisuutta! Entiseen en palaa enään koskaan, mutten tule sitä koskaan unohtamaankaan. Ja kiusaajat: anteeksi annan, mutten koskaan unohda. En ikinä.
Tuli niin pitkä postaus, että varmasti joitakin asioita unohtui! Mm. ravintoterapeutilla tuli käytyä ala-asteella paino-ongelman takia. Ja onnellisiakin hetkiä mulla on toki ollut! Mutta oma viha itseään kohtaan oli kauan. Sitä ei huomannut, sillä oon mestari esittämään. Esittäminen vei voimat. On jopa jumalan lahja (näin sanon jos olen jostakin todella kiitollinen,) että olen nykyään aidosti onnellinen!
Siitä olen myös onnellinen ja onnekas, että olen aina ollut kuitenkin niin elämäniloinen ja -haluinen, etten ole misään vaiheessa luovuttanut kokonaan. Koko monen vuoden rumba on kyllä kasvattanut musta vahvan ja optimistisen ihmisen!
Nyt tämä neiti kuittaa ja toivottelee pikkuhiljaa hyvää yötä kaikille. :)
Jäikö vielä joku askarruttamaan mieltä liittyen mun menneisyyteen ja ylipainoon? Kysy! (Painokiloja en valitettavasti edelleenkään paljasta.)
Lapsena olin kuullemma hoikka tyttö. Aina olen tietääkseni makeasta pitänyt, mutta ihan pienenä ainainen leikkiminen piti painon kurissa ja myös se, että itse en päättänyt mitä suuhuni pistin.
Varsinainen lihominen alkoi ala-asteella (mm. sen takia ,että sain enemmän itse päättää mitä söin.) En tarkalleen muista milloin, mutta jo 1. luokalla olin pullea tyttö, johon alkoi kohdistua koulukiusaus. "Läski" sanaa ei 1. luokalla tunnettu, mutta saatoin olla "tyhmä" tai mm. kerran kenkäni oltiin piilotettu. Myös muistan kerran, joilloin rakas ihaa- pehmoleluni varastettiin ja juoksin perässä melkein itkien. Illalla itkinkin kotona.
En muista milloin huomauttelu painosta alkoi, mutta oli se jo ala-asteella. 5. ja 6. luokalla osattiin olla jo aika rääväsuita. Uusia kiusaustapojakin ilmeni. Mm. ovien sulkeminen naaman edestä ja ei päästetty eteenpäin. 6. luokalla tapahtui myös paljon asioita mm. vanehmpieni ero. Sain osakseni masennuksen, jota kautta jäin totaallisesti koukkuun tietokoneeseen ja peliin nimeltä World Of Warcraft (oi, kyllä olen pelannut sitä!) 6. luokalla myös jäin melko yksin. Tällöin jopa äitini ehotti että liittyisin IRC-galleriaan saadakseni ystäviä. Juttelinkin aika paljon netissä kaikille. Livenä en halunnut, koska häpesin itseäni ja ulkonäköäni niin paljon. Nettiin oli helppo paeta todellisuutta.
Ala-asteella sain myös hyvin hyvin läheisiltä ihmisiltä huomautteluja painostani. Se sattui eniten.
7. luokalla lihoin paljon, mutta jo heti koulun aloitettua sain uuden lempinimen: huora. Olin nuori ja en ollut ihan edes varma mitä huora tarkoittaa. Silti 9. luokkalaiset minulle sitä huuteli. Joka kerta jos he näkivät minut yksin. Minua tuijotettiin ja läski-sanakin tuli tutuksi. Varsinkin liikuntaluokalla olevat katsoivat minua nenänvartta pitkin ja huutelivat. Olin melko yksinäinen. Parhaan kaverinkin menetin, sillä hän vahingossa lipsautti kaupoilla, että tuskin mahdun mihinkään paitaan. Ajauduin tilanteeseen jossa pelasin kotona ja söin. Söin perheen kanssa, julkisilla paikoilla ja salaa yksin. Paras tapa saada hyvä olo oli syödä suklaata, jota saattoikin mennä 400-500g päivässä paristi viikossa. Tuon määrän söin n. 10-20minuuttiin, koska se piti syödä salaa. Myöskin kaupungilla ollessani yksin saattoi mennä yli. Big Mac-ateria isona ja vielä päälle arnoldsin donitsi ja vähän karkkia. Päälle armoton morkkis ja lisää itseinhoa, lisää kyyneliä, lisää kiloja.
Sitten taidetaan siirtyä 8. luokalle. En ollut sen enempi pinnalla kuin 7. luokallakaan. Masensi, mutta aloin olemaan aika täynnä, sillä painoindeksi näytti huomattavasti ylipainoista ja arkiaskareet mm. kenkien laitto oli hyvin työlästä. Aloitin painonvartijat terveydenhoitajan luvalla. Muistan kuinka vihaiseksi hän minut teki, kun sanoi, että olisi pitänyt huomata vuodessa tulleet reilu 10 kiloa aiemmin. Olin niin vihainen.
Painonvartijoista olin innoissani ja alku menikin ihan hyvin, kunnes asiat alkoivat mennä yli. Pistemäärät pienenivät ja lopulta saatoin syödä yli 20 pisteen sijaan n. 5pistettä. Lisäksi piti liikkua, että saisin "lisää pisteistä." Jos en liikkunut, olin todella ankara itselleni. Kerran olin yli vuorokauden syömättä ja juomatta. Aamulla olo oli kyllä aika karski ja sisko joutui taluttamaan minut ruokapöytään. Omenia, lenkkejä, masennusta. Perheen huoli, ystävien huoli ja jopa psykologin huoli. Mutta edelleen kiusaus jatkui, joten mihin olisi olo helpottanut? 8. luokalla onneksi ehdin tutustua ensimäisen kerran poikapuolisiin ihmisiin sitten jälkeen päiväkodin. Sittenhän olinkin ensin toisen kanssa, sitten toisen ja väliin olin lesbo. Niin läski-pestiä ja osoitteluja unohtamatta. Olin varmaan aika kuuma puheenaihe koulussa?
9. luokkakin on melko pimennossa. Aika samaa se oli, vaikka olin alkanut taas syömään (iso ISO kiitos ystävien!<3) Itsevihaa ja -inhoa, edelleen jatkuva masennus ja jopa itsetuhoisuus.
Kiusaamisessa uusi ilkeily oli minulle Jukka Pojan Pläski-biisi, jota tytöt innokkaasti lauloivat minulle mm. kotimatkallani. Myös "BIG MAC BIG MAC!"-huutelua kohdistui minuun paljon.
Peruskoulun loppuminen oli minulle suuri helpotus. Tiesin että ammattikoulussa asiat eivät olisi niin pahasti ja eivät muuten olleet! Onneksi, sillä peruskoulu oli imenyt kaikki voimani. Esitin kaikille niin vahvaa mutta itkin salaa. Usein, useita tunteja kerralla ja täristen. Peiliin katsoen ja inhoten itseäni.
Parturi-kampaaja koulussa itsetuhoisuus loppui ja jo 1. lukuvuonna ihastuin kunnolla ensimmäistä kertaa, vaihdoin ensisuudelmani. Tuona aikana myös kutistuin jonkinverran. Valitettavasti juttu päättyi aika karskisti ja koin ensimmäistä kertaa sydämen särkymisen. Kyseinen poika oli auttanut minut juuri ylös ja sitten tultiin rytinällä alas. Olin hänen takiaan välttänyt juuri ja juuri masennuslääkkeet ja lopettanut psykologilla käymisen, jossa kävin n. 2 vuotta.
1. luokalla Parturi-kampajana pidinkin parin viikon lomaa. Meinasin palata entiseen, mutta pari ystävää oli tukenani. Oikeastaan yötäpäivää. Kiitos siitä. <3 Laihdutin, tai koitin, mutta usko oli tällähektellä jo menetetty. 9 vuoden taistelu ilman kunnon tulosta. 1. luokalla kuitenkin opin vihdoin syömään kasviksia ja tykkäämään niistä.
2. luokalla 17-vuotiaana tein elämäni rohkeimman päätöksen. Etsisin itselleni kuntokeskuksen mihin liittyä. Se oli yllättävän haastavaa, vaikka Jyväskylässä asunkin. Kuntokeskuksessa ei saisi olla paljon nuoria, sillä minua pelotti heidän mielipiteet. Halusin melko rauhallisen keskuksen, missä on vain naisia ja vähän vanhempaa porukkaa. Tällöin tieni vei Kuntomaailmaan. Isille muuten suuri kiitos kun maksoi ekan vuoteni! Otin kalleimman ohjelman ja vuosi maksoi huimat 1000e! (Siihen kuului mm. PTn tapaaminen 6krt.)
17-18-vuotiaana olin hurja treenaaja ja paiskinkin itseni ylikuntoon. Ruokavalio vain ei täsmännyt, joten kiloja lähti vain n. 5-6, joista ajanmittaan tuli kaikki takaisin. Yläasteellahan tiputin epäterveellisesti sen tulleen 10 kiloa, josta tuli 5 takaisin, jonka puotin Kuntomaailmassa, joka tuli takaisin. Kunnon jojoilua, eikö?
18-vuotiaana myös tapasin nykyisen poikaystäväni ja sekin meinasi lihottaa, mutta se tiesi mulle tärkeää pointtia. Aloin hyväksymään itseni ja laihduttamaan itseni takia, enkä muiden! TOSIN, takapakkia toi se, että eräs henkilö nimitti minua taas läskiksi. Se oli arka kohta, kun haavat olivat vielä arat ja itsetuntoni laski. Itseinho palasi.
Laihduin alkuhuuman aikana pari kiloa. Sen ohi mennessä ja yhteisten herkkuhetkien myötä lihoin pari kiloa, mutta liikuin myös aktiivisesti, joten kiinteydyin. Mutta pian motivaatio liikkumiseen loppui. Olin niin pahasti ylikunnossa, ettei liikunta ollut enää kivaa.
Vuosi sitten muutin pois kotoa ja pääsin tarkkailemaan ruokavaliotani. Luulin sen olevan terveellinen, mutta herkkuja tuli ostettua pienissä määrin jopa päivittäin ja elelin tyytyväisesti hiilaritaivaassa. Onneksi pääsin pois myös haukkujan läheltä, jolloin aloitin taas uudelleen paranemisen. Myös näihin aikoihin liityin Kuntoporttiin!
N. ½v sitten Tahkolla tajusin, että nyt olen tarpeeksi vahva muuttumaan. Olin onnellinen ja melko itsevarma. Mutta olin tajunnut sen, että ilman apua en osaa. Ja koska olin töissä, tiesin mihin haluan säästöni tuhlata: personal traineriin. Olin kuullut että Vesa Herronen eli VesQ on aika kova jäpikkä Kuntoportilla. Siihen siis yhteyttä ja Veskua miittasinkin muistaakseni Tammikuussa ekan kerran!
Tällöin Vesku kyseli taustaa ja sai tietää mm. kiusaamisestani. Sain kehuja siitä, että osaan kääntää sen tavallaan voimavaraksi. Halusin näyttää haukkujille ,että minäpä laihdun, vaikka itseni takia halusinkin viimein laihtua ja hankkia hyvän kropan jonkakautta hyvän olon. Sovittiin että tavataan kun palaan virallisesti taas Jyväskylään. Sain saliohjelman ja tiesin jo siitä, että tämä on asiallinen PT. Vaativa. Niinkun halusinkin!
Lopun te tiedättekin. Toukokuussa alkoi prokkis ja nyt olen vuodessa saanut yht pois jopa 15 kiloa, joista n. 12 on Veskun avulla! :)
Sen haluan sanoa, että kiusaaminen on jättänyt arvet ja viallisen minä-kuvan. Nykyään naamani miellyttää (vaikka sekin on saanut haukkuja esim. nenäni?!) mutta kroppani nään isompana mitä se todellisuudessa on. Onneksi on tuo ihana poikaystävä, joka kertoo muiden kuvilla missä about mennään. Henkisessä puolessa on siis työstämistä, mutta olen niin iloinen että Kuntoportin, Veskun ja läheisten avulla olen nykytilantessani, jossa olen oikeasti saanut selville, että miten tämä toimii. Ja olen onnistunut saamaan huimia tuloksia. Vielä on paljon matkaa edessä, mutta se on tulevaisuutta! Entiseen en palaa enään koskaan, mutten tule sitä koskaan unohtamaankaan. Ja kiusaajat: anteeksi annan, mutten koskaan unohda. En ikinä.
Tuli niin pitkä postaus, että varmasti joitakin asioita unohtui! Mm. ravintoterapeutilla tuli käytyä ala-asteella paino-ongelman takia. Ja onnellisiakin hetkiä mulla on toki ollut! Mutta oma viha itseään kohtaan oli kauan. Sitä ei huomannut, sillä oon mestari esittämään. Esittäminen vei voimat. On jopa jumalan lahja (näin sanon jos olen jostakin todella kiitollinen,) että olen nykyään aidosti onnellinen!
Siitä olen myös onnellinen ja onnekas, että olen aina ollut kuitenkin niin elämäniloinen ja -haluinen, etten ole misään vaiheessa luovuttanut kokonaan. Koko monen vuoden rumba on kyllä kasvattanut musta vahvan ja optimistisen ihmisen!
Nyt tämä neiti kuittaa ja toivottelee pikkuhiljaa hyvää yötä kaikille. :)
Jäikö vielä joku askarruttamaan mieltä liittyen mun menneisyyteen ja ylipainoon? Kysy! (Painokiloja en valitettavasti edelleenkään paljasta.)
TEEMAVIIKKO: Ylipaino
Huomenta ja ihanaa harmaata maanantaiaamua kaikille!:)
Tälläviikolla ajattelin keskittyä ainakin parissa postauksessa ylipainoon. Eläminen ylipainon kanssa ja siitä mahdollisesti eroon pääseminen. Mielipidettäni ylipainosta.
En halua tehdä aiheesta vain yhtä postausta, koska kun niin alotin tekemään, tuli siitä aika pitkä, vaikka lyhentelin asioita. En siis halua lyhennellä vaan kertoa kunnolla. Siksi uskon tarvitsevani useamman postauksen aiheeseen liittyen. :)
Nyt voit vaikuttaa! Onko sinulla jokin postaustoive liittyen ylipainoon? Siinä elämiseen, sairauksiin, pois pääsemieen, pelkoihin, minun mielipide ylipainosta? Toiveita saa nakkailla. :)
Ammattilainen en taaskaan ole, mutta ylipainosta minulla on useamman vuoden henkilökohtainen kokemus! ;)
Tänään yritän saada postauksen valmiiksi missä kerron, mitä ylipaino on ollut minulle ja mitä se on tuonut tullessaan. Kerron myös siitä, miten minä itse pääsin siitä eroon.
Tälläviikolla ajattelin keskittyä ainakin parissa postauksessa ylipainoon. Eläminen ylipainon kanssa ja siitä mahdollisesti eroon pääseminen. Mielipidettäni ylipainosta.
En halua tehdä aiheesta vain yhtä postausta, koska kun niin alotin tekemään, tuli siitä aika pitkä, vaikka lyhentelin asioita. En siis halua lyhennellä vaan kertoa kunnolla. Siksi uskon tarvitsevani useamman postauksen aiheeseen liittyen. :)
Nyt voit vaikuttaa! Onko sinulla jokin postaustoive liittyen ylipainoon? Siinä elämiseen, sairauksiin, pois pääsemieen, pelkoihin, minun mielipide ylipainosta? Toiveita saa nakkailla. :)
Ammattilainen en taaskaan ole, mutta ylipainosta minulla on useamman vuoden henkilökohtainen kokemus! ;)
Tänään yritän saada postauksen valmiiksi missä kerron, mitä ylipaino on ollut minulle ja mitä se on tuonut tullessaan. Kerron myös siitä, miten minä itse pääsin siitä eroon.
sunnuntai 12. elokuuta 2012
AVOIMET OVET KUNTOPORTILLA 1.9! (+sunnuntai kuulumiset)
Eli hyvi uutisia kaikille Jyväskylänseudulla asuville naisille! Kuntoportilla on ihan pian avoimet ovet. Eli nyt vaan kaikki rohkeesti tutustumaan Kuntoporttiin!:) Erikoisohjelman löydät TÄSTÄ ja kuten huomaatte siellä loistaa myös mun toiveissa ollut spinnimaratooni! JEE! Vähän oon menossa, tuleeko joku mukaan? ;) Tosin kauhistuttavaa, kun mulla on 31.8 yötöitä klo 2.30 asti. Noh, sitten katotaan suomalaista sisua! ;) Päivän aikana myös jos ihastutte paikkaan on luonnollisesti avoimien ovien päivänä joku hyvä tarjous uusille jäsenille! ;)
Tästäpäivästä sen verta, että sain raahattua itseni salille, vaikka jalka vinoili ja kalakrapula pukkasi kauan ja hartaasti päälle. Mutta kun treeniseuraksi oli lupautunut kaverini Veera niin pakkohan sen kanssa oli mennä! Neiti pistelee niin isoilla painoilla ,että itekkin kokeilin selkääkin jopa 10 kilolla enempi ylätaljassa.. ihan hyvinhän se meni.. vähän puhinaa kyllä lähti tästä neidistä sitten ilmoille. ;)
Unohdin hienosti vielä toisen treenikengän kotii.. kyllä, mulla oli vain yksi matkassa! Onneksi oli rento sunnuntaitreeni ja hölmöiltiinkin väliin, niin ei se mitään. :) Pari kuvaa tämänpäiväisestä:
Nyt vielä pari vastausta kysymyksiin joihin Maiju haastoi mut. Haasteen olen jo kahdesti tehnyt, joten nyt vastaan vain kysymyksiin. :)
1. Mistä keksit blogisi nimen? Apua! Nyt en kyllä muista.. blogi kuitenkin ollut jo.. parisen vuotta?
2. Suurin haaveesi tällä hetkellä? No voittaa 11,5 miljoonaa lotossa, että saisi sopivia vaatteita. ;) Se on siis ihan tällähetkellä, koska kohta lototaan numerot!
3. Mitä kieliä osaat puhua? Suomi, englanti
4. Mikä on lempiruokasi? Kala ja tarkennetaan vielä että savulohi. <3
5. Minkälaisesta perheestä olet? Äiti, isä (eronneet), isosisko, isoveli ja pikkusisko. :) +Iitu-koira!
6. Minkälaisella autolla ajat? En omista edes ajokorttia.. hups. :D
7. Lempi liikuntalajisi ja miksi Ei oikein ole semmosta lempparia.. painoja on kiva nostella, mutta on myös huippua haastaa itsensä spinnissä ja kasvattaa atlanttia omasta hiestään!
8. Missä asennossa nukut Kyljelleen
9. Kuka henkilö on vaikuttanut voimakkaimmin elämääsi? Äiti. <3
10. Mikä inspiroi sinua? Mm. Janni Hussi! 11. Mikä eläin muistuttaa sinua? Laiskiainen! ;)
Näissä tunnelmissa ja fiiliksissä oikein hyvää sunnuntai-iltaa kaikille!:) Mä ajattelin nyt juoda puolisen litraa teetä ja alkaa tuijottamaan marjoa ja supertyttöjä telkkarista. Kuitenkin ollut niin väsynyt, että loppuilta on levolle. Salitreeni olikin siksi hölläilyä, koska kroppa on ollut vähän väsy. Älkää siis huolestuko, kyllä mä kroppaani kuuntelen. ;)
Tästäpäivästä sen verta, että sain raahattua itseni salille, vaikka jalka vinoili ja kalakrapula pukkasi kauan ja hartaasti päälle. Mutta kun treeniseuraksi oli lupautunut kaverini Veera niin pakkohan sen kanssa oli mennä! Neiti pistelee niin isoilla painoilla ,että itekkin kokeilin selkääkin jopa 10 kilolla enempi ylätaljassa.. ihan hyvinhän se meni.. vähän puhinaa kyllä lähti tästä neidistä sitten ilmoille. ;)
Unohdin hienosti vielä toisen treenikengän kotii.. kyllä, mulla oli vain yksi matkassa! Onneksi oli rento sunnuntaitreeni ja hölmöiltiinkin väliin, niin ei se mitään. :) Pari kuvaa tämänpäiväisestä:
 |
| Veera katsoi kaukaa, että ompa hassut uudet treenikengät.. ;) |
 |
| Höpöttäessä tauot venyi ja sykkeet laski... |
 |
| ..mutta kyllä sitä kunnolla väliin treenattiin.. |
 |
| ..mutta myös pelleiltiin.. |
1. Mistä keksit blogisi nimen? Apua! Nyt en kyllä muista.. blogi kuitenkin ollut jo.. parisen vuotta?
2. Suurin haaveesi tällä hetkellä? No voittaa 11,5 miljoonaa lotossa, että saisi sopivia vaatteita. ;) Se on siis ihan tällähetkellä, koska kohta lototaan numerot!
3. Mitä kieliä osaat puhua? Suomi, englanti
4. Mikä on lempiruokasi? Kala ja tarkennetaan vielä että savulohi. <3
5. Minkälaisesta perheestä olet? Äiti, isä (eronneet), isosisko, isoveli ja pikkusisko. :) +Iitu-koira!
6. Minkälaisella autolla ajat? En omista edes ajokorttia.. hups. :D
7. Lempi liikuntalajisi ja miksi Ei oikein ole semmosta lempparia.. painoja on kiva nostella, mutta on myös huippua haastaa itsensä spinnissä ja kasvattaa atlanttia omasta hiestään!
8. Missä asennossa nukut Kyljelleen
9. Kuka henkilö on vaikuttanut voimakkaimmin elämääsi? Äiti. <3
10. Mikä inspiroi sinua? Mm. Janni Hussi! 11. Mikä eläin muistuttaa sinua? Laiskiainen! ;)
Näissä tunnelmissa ja fiiliksissä oikein hyvää sunnuntai-iltaa kaikille!:) Mä ajattelin nyt juoda puolisen litraa teetä ja alkaa tuijottamaan marjoa ja supertyttöjä telkkarista. Kuitenkin ollut niin väsynyt, että loppuilta on levolle. Salitreeni olikin siksi hölläilyä, koska kroppa on ollut vähän väsy. Älkää siis huolestuko, kyllä mä kroppaani kuuntelen. ;)
Ihanin mies, raskas aamu, eiliset juhlat
Ompas paljon aiheita otsikossa! ;)
Yleensä olen aika hiljaa yksityiselämästäni täällä blogissa, mutta nyt on pakko kyllä kertoa, että tuo mies laittaa mut tosi usein niin onnelliseksi olemalla tsemppaava ja rehellinen!
Tänä aamustakin herra ei ottanut kuuleviin korviinsa, ettei mua huvita lenkkeillä. Hän myös aina muistuttaa miten hyvä fiilis tulee treenin jälkeen jos joskus mua laiskottaa. EIkö ookkin ihan mahtava tsemppari?! <3
Nyt on aamulenkki heitetty jo puolisentuntia sitten ja onneksi tuli tehtyä. :) Kärsin nääs vähän kalakrapulasta eiliseltä, eli söin liikaa kalaa äitini miesystävän juhlissa. Muttakun se oli niin hyvää..
Onneksi uskon, että kalakrapula on ohimenevä, vaikka söin nyt hieman isomman määrän kun yleensä. Myös marjoja tuli vetästyä hieman enempi (tuoreita mansikoita, nom!<3) Mutta kahvipöydästä ja grillieherkuista pysyin kaukana, eikä niitä edes tehnyt mieli! Tuo kala (varsinkin kylmäsavulohi kaikissa muodoissa) on kyllä mun lempiherkku nykyään niin siihen tuli vähän "repsahdettua." Muistin myös eilen miltä siis tuntui pieni turvotus ja YÄH oli se aika hirvee!
Asukuvat tosiaan näpättiin siskon kanssa aika kiireellä, koska oltiin STAFF eli henksukuntaa ja innokkaat ruokailijat oli jo matkalla syömään! Piti siis mennä kyyläilemään, riittääkö ruoka kokoajan!;)
Itsehän mutuen söin siis kalapöydästä kypsänä ja raakana kylmäsavulohta ja pari palaa maistoin sipulisilliä (ja totesin etten vieläkään tykkää sillistä.) Muuten teinkin lisukkeen eli salaatin itse. :)
Juhlissa tuli tutuilta kyllä paljon kyselyjä mun prokkiksesta ja osa oli tosi järkyttyneitäkin mun kutistumisesta. Onneksi osasin lohduttaa heitä sillä, että kyllä mä pian oon vähän isompi kun alkaa lihastenkasvatus ja painokin sitten nousee taas. Hah!
Olin kyllä tosi väsynyt jo klo 21 aikaan. Mitäs tyhmänä tein sen aamutreenin ja sitten piti olla henksukuntaa ja kyllähän sitä hommaa riitti.. Tänäänkin pitäisi mennä kaverin kanssa salin kautta kahvakuulatunnille, mutta katsoo nyt, katsoo nyt.. Mulle kun ei nuo kovat salitreenit oikein vielä passais tän VHH-ruokvalaion takia.
Mä kyllä niin nostan hattua jollekkin body fitness urheilijoille ja heidän kisadieeteillensä, jossa he syövät vähän hiilareita ja puskevat silti hurjia treenejä päivästä toiseen. Minä kaipaan helposti yhden lepopäivän rankan salitreenin jälkeen! :D Noh, ei kaikki oo niin terästä ja ei tarviikkaan olla. ;)
Nyt raahaudun suihkuun vihdoin, mutta tämä päivä menee lökäreissä. Onhan se kiva näyttää hienolta, mutta kyllä se rento ja rempsee sporttityyli on enempi mua. ;) Terkuin: haluaisin aina viilettää menemään jumppatamineissa.
Ihanaa ja rauhallista sunnuntaita kaikille! :) Mites teidän viikonloppu on mennyt? Ja onko tänään jotain suunnitelmia? :)
Yleensä olen aika hiljaa yksityiselämästäni täällä blogissa, mutta nyt on pakko kyllä kertoa, että tuo mies laittaa mut tosi usein niin onnelliseksi olemalla tsemppaava ja rehellinen!
Tänä aamustakin herra ei ottanut kuuleviin korviinsa, ettei mua huvita lenkkeillä. Hän myös aina muistuttaa miten hyvä fiilis tulee treenin jälkeen jos joskus mua laiskottaa. EIkö ookkin ihan mahtava tsemppari?! <3
Nyt on aamulenkki heitetty jo puolisentuntia sitten ja onneksi tuli tehtyä. :) Kärsin nääs vähän kalakrapulasta eiliseltä, eli söin liikaa kalaa äitini miesystävän juhlissa. Muttakun se oli niin hyvää..
 |
| Kalatarjonta! Arvatkaa kuka oli kuola naamalla laittamassa noita pöytään?? |
 |
| Juhlalook.. ennen kalakrapulaa.. ;) |
 |
| Ja edestä.. aika kivat nuo mun uudet pökät, eikö? <3 |
Itsehän mutuen söin siis kalapöydästä kypsänä ja raakana kylmäsavulohta ja pari palaa maistoin sipulisilliä (ja totesin etten vieläkään tykkää sillistä.) Muuten teinkin lisukkeen eli salaatin itse. :)
Juhlissa tuli tutuilta kyllä paljon kyselyjä mun prokkiksesta ja osa oli tosi järkyttyneitäkin mun kutistumisesta. Onneksi osasin lohduttaa heitä sillä, että kyllä mä pian oon vähän isompi kun alkaa lihastenkasvatus ja painokin sitten nousee taas. Hah!
Olin kyllä tosi väsynyt jo klo 21 aikaan. Mitäs tyhmänä tein sen aamutreenin ja sitten piti olla henksukuntaa ja kyllähän sitä hommaa riitti.. Tänäänkin pitäisi mennä kaverin kanssa salin kautta kahvakuulatunnille, mutta katsoo nyt, katsoo nyt.. Mulle kun ei nuo kovat salitreenit oikein vielä passais tän VHH-ruokvalaion takia.
Mä kyllä niin nostan hattua jollekkin body fitness urheilijoille ja heidän kisadieeteillensä, jossa he syövät vähän hiilareita ja puskevat silti hurjia treenejä päivästä toiseen. Minä kaipaan helposti yhden lepopäivän rankan salitreenin jälkeen! :D Noh, ei kaikki oo niin terästä ja ei tarviikkaan olla. ;)
Nyt raahaudun suihkuun vihdoin, mutta tämä päivä menee lökäreissä. Onhan se kiva näyttää hienolta, mutta kyllä se rento ja rempsee sporttityyli on enempi mua. ;) Terkuin: haluaisin aina viilettää menemään jumppatamineissa.
Ihanaa ja rauhallista sunnuntaita kaikille! :) Mites teidän viikonloppu on mennyt? Ja onko tänään jotain suunnitelmia? :)
lauantai 11. elokuuta 2012
Mieluisa ylläri Kuntoportin sivuilla!
Katsokaas kenen naama pällistelee Kuntoportin nettisivujen ajankohtaista-välilehdessä!
Olen todella otettu, kiitos! :)
Tänään kävin tekemässä nopean (mutta tehokkaan!) aamusalin 9 pintaan. Kauemminkin olisin voinut olla, mutta tänään on luvassa juhlat, joten pitää jättää aikaa laittautumiseen. ;) Hyvin on päivä alkanut, kun syväkyykyissäkin menin kerrankin oikeasi syvälle. Kaipasin jo varmistajaa, sillä tuntui, että olisi halunnut jäädä sinne sammakkoasentoon.. hahaa!
Aamusta aloittelin postausta liityen siihen, miten vaikeaa voi olla liikunnan aloittaminen ylipainoisena. Kerron oman tarinani ja vinkkejä. Postauksen pyrin julkaisemaan huomenna. :)
Ihanaa lauantaita kaikille! Toivotaan että tuo aurinko alkais porottamaan kunnolla kun se tuolta mukavasti kurkkii pilvien takaa! ;)
perjantai 10. elokuuta 2012
Same same but different
Eilen katsellessani viimevuoden 1. koulupäiväni kuvaa loksahti suu auki. Onhan tuota muutosta vuodessa tullut! Tuossa 2011 kuvassa on vielä kesäkilot kivasti lanteilla sun muualla, eli painoeroa kuvien välillä on varmaankin n.15kiloa, huh!
Seuraavan kesän jälkeen en toiv. mene kouluun, mutta elokuussa 2013 aion näyttää _uskomattomalta_ ;)
Seuraavan kesän jälkeen en toiv. mene kouluun, mutta elokuussa 2013 aion näyttää _uskomattomalta_ ;)
 |
| Anonyymi, tässä nämä uudet farkut muuten! Vklp aikana parempaa kuvaa! |
torstai 9. elokuuta 2012
Treenatessa ketutus kuolee!
Huh tänään on ollut pitkä päivä! Tältäkö se arki oikeesti tuntukaan.. ? :D
5:45 soi aamulla kello ja olin jo 6:00 ulkona lenkkeilemässä tuolla armottoman kylmässä säässä. Mittari tosiaan näytti jotakin 10 astetta noin aikaisin. HYI! Mutta sainpahan laittaa hienon juoksutakin päälle! ;) (Ja nenäliinoja, koska nokka vuotaa mulla jo noin viileessä. :D)
Kello 9:00 olinkin jo reippaasti oppitunnilla! Päivä oli ihan mielettömän turhaa jauhantaa (niinkuin ekat päivät yleensä on) ja päästiin klo 14 sijaan jo klo 11 pois!
Siitä suuntasin kaupungille kaverini kanssa ja metsästettii mulle uudet mustat farkut, koska en sellaisia ennen tätäpäivää omistanut! (Sopivia siis..) Löysinkin vilasta ihanat piecesin korkeavyötäröisetfarkut (ja ihanan pienet: koko xs-s !), joiden alkuhinta oli 40e luokkaa, mutta Vilassa oli tänään -20% KAIKKI tuotteet!! <3 Siksi ostin myös topin ja käsikorun HUPS. No alle 50e meni, ei paha.. vai?! Ja kaksi tuntia abouttia sain ettiä mustia farkkuja.. eikös ne pitäisi olla ihan perusvaate joka kaupassa?
Kotiin mennessä meninkin sitten 20min päikkäreille, kun olin syönyt, koska väsytti niin pirusti! Heräsin ja yritin tehdä teille videopostausta, mutta eihän siitä mitään tullut! Olin kuin aivokuollut zombi! Onneksi piristyin ja zumba+toning kutsui klo 16.30 pitkän pähkäilyn jälkeen. Jotenkin mä pari tuntia siis koneella viihdyin heräillessä ja tehdessä astetta vajaampia videoita.. Mitenkä niin sohvaperuna? ;)
Portille lähtiessä huomasin kadottaneeni 20e. Voitte kuvitella mitkä ärräpäät siinä pääsi, kun kyseinen summa on tälläselle opiskelijalle aika iso.. Olin ihan raivona kun pääsin portille ja se huvittikin jo vähän Portin väkeä, mutta ei se mitään, sillä muakin huvitti mun raivoisuus! :D Yleensä kun oon lauhea niinkuin lammas. ;)
Onneksi Tuuli veti taas ihan mahtavan zumban ja vielä paremman toningin! Itse vedän toningin 2kg painoilla ja raskaampiin biiseihin käytin tänään 4kg painoja. Kyllä tuntui! Ja Tuuli on ihana tsemppaaja ja niin pirteä! Kaikki Tuulin zumbazembaloille siis hymyilemään ja hikoilemaan! :) Jopa munkin aito kiukunpuuska oli poissa, eikä se 20e menetys enään tuntunut maailmanlopulta! Piste i:n päälle oli vielä respan ihanat tytskyt, joille rupattelin hetken! On niin ihanaa puhuu joidenkin kanssa intopinkeenä ravinnosta ja treenaamisesta, jotka on yhtä intopinkeenä mukana keskustelussa!
Yritin ikuistaa tänään mun hikinaamaa, mutta tosi huonosti näkyy hikipisarat vaikka niitä oli miljoonia, höh!
Nyt kun on iltapalaakin sulateltu hetki, niin painun tekemään huomiset eväät valmiiksi ja eikun nukkumaan! Aamusta jos olisi 5:45 lenkillä eli 5.30 soi kello. WOHOO! Sitten ollaankin kunnolla rytmissä, vihdoin!
Mites alkoiko jollain muullakin tänään koulu? Ja auttaako teilläkin treeni ultimaattiketutukseen?:)
Pst. jos on postaustoiveita liittyen ihan mihinkä vaan (esim. minä, mielipiteeni, kuntoportti, arkeni..) niin rohkeesti vain ehdottelemaan! :)
5:45 soi aamulla kello ja olin jo 6:00 ulkona lenkkeilemässä tuolla armottoman kylmässä säässä. Mittari tosiaan näytti jotakin 10 astetta noin aikaisin. HYI! Mutta sainpahan laittaa hienon juoksutakin päälle! ;) (Ja nenäliinoja, koska nokka vuotaa mulla jo noin viileessä. :D)
Kello 9:00 olinkin jo reippaasti oppitunnilla! Päivä oli ihan mielettömän turhaa jauhantaa (niinkuin ekat päivät yleensä on) ja päästiin klo 14 sijaan jo klo 11 pois!
Siitä suuntasin kaupungille kaverini kanssa ja metsästettii mulle uudet mustat farkut, koska en sellaisia ennen tätäpäivää omistanut! (Sopivia siis..) Löysinkin vilasta ihanat piecesin korkeavyötäröisetfarkut (ja ihanan pienet: koko xs-s !), joiden alkuhinta oli 40e luokkaa, mutta Vilassa oli tänään -20% KAIKKI tuotteet!! <3 Siksi ostin myös topin ja käsikorun HUPS. No alle 50e meni, ei paha.. vai?! Ja kaksi tuntia abouttia sain ettiä mustia farkkuja.. eikös ne pitäisi olla ihan perusvaate joka kaupassa?
Kotiin mennessä meninkin sitten 20min päikkäreille, kun olin syönyt, koska väsytti niin pirusti! Heräsin ja yritin tehdä teille videopostausta, mutta eihän siitä mitään tullut! Olin kuin aivokuollut zombi! Onneksi piristyin ja zumba+toning kutsui klo 16.30 pitkän pähkäilyn jälkeen. Jotenkin mä pari tuntia siis koneella viihdyin heräillessä ja tehdessä astetta vajaampia videoita.. Mitenkä niin sohvaperuna? ;)
 |
| Eräs lemppari mitä motivaatiokuviin tulee! ;) |
Portille lähtiessä huomasin kadottaneeni 20e. Voitte kuvitella mitkä ärräpäät siinä pääsi, kun kyseinen summa on tälläselle opiskelijalle aika iso.. Olin ihan raivona kun pääsin portille ja se huvittikin jo vähän Portin väkeä, mutta ei se mitään, sillä muakin huvitti mun raivoisuus! :D Yleensä kun oon lauhea niinkuin lammas. ;)
Onneksi Tuuli veti taas ihan mahtavan zumban ja vielä paremman toningin! Itse vedän toningin 2kg painoilla ja raskaampiin biiseihin käytin tänään 4kg painoja. Kyllä tuntui! Ja Tuuli on ihana tsemppaaja ja niin pirteä! Kaikki Tuulin zumbazembaloille siis hymyilemään ja hikoilemaan! :) Jopa munkin aito kiukunpuuska oli poissa, eikä se 20e menetys enään tuntunut maailmanlopulta! Piste i:n päälle oli vielä respan ihanat tytskyt, joille rupattelin hetken! On niin ihanaa puhuu joidenkin kanssa intopinkeenä ravinnosta ja treenaamisesta, jotka on yhtä intopinkeenä mukana keskustelussa!
Yritin ikuistaa tänään mun hikinaamaa, mutta tosi huonosti näkyy hikipisarat vaikka niitä oli miljoonia, höh!
Nyt kun on iltapalaakin sulateltu hetki, niin painun tekemään huomiset eväät valmiiksi ja eikun nukkumaan! Aamusta jos olisi 5:45 lenkillä eli 5.30 soi kello. WOHOO! Sitten ollaankin kunnolla rytmissä, vihdoin!
Mites alkoiko jollain muullakin tänään koulu? Ja auttaako teilläkin treeni ultimaattiketutukseen?:)
Pst. jos on postaustoiveita liittyen ihan mihinkä vaan (esim. minä, mielipiteeni, kuntoportti, arkeni..) niin rohkeesti vain ehdottelemaan! :)
keskiviikko 8. elokuuta 2012
Esittelyssä: KUNTOPORTTI
Eli nyt ajattelin kuvien kera kertoa yhteistyökumppanistani Naisten liikuntakeskus Kuntoportista, jossa toimin bloggaajana.
Bloggauksessa ei ole oikeastaan muuta kun että kerron mm. Kuntoportin tarjonnasta ja tarjouksista vapaaehtoisesti. Itse saan hieman alennusta kuukausihinnasta. Saan myös nimenomaan tarjouksia, jotka on tarkoitettu vain blogini lukijoille, jotka yleensä on astetta maukkaampia, kuin vaikka jokin tarjouskampanja, minkä saa vastaanotosta. Joten kannattaa siis seurailla Jyväskylän naiset! ;)
Tämä kuitenkin jotakuta kiinnostaa niin ajattelin valaista asiaa pitkästä aikaa. Kuntoportin sivuille pääsee aina helposti sivupalkista löytyvästä "Kuntoportti"-logosta sitä klikkaamalla. :)
NIIN ja jos joku kaipaa treenikaveria jos vaikka haluaa aloittaa portilla, niin minä kyllä nostan käden korkealle kun kysytään vapaaehtoisia. :)
Tänään tosiaan jaksoin raahata treeneihin mun surkean pokkarin mukaan, että saadaan vähän kuvamatskua ja havanoituu paremmin, millainen paikka on kyseessä! Aloitetaan henkilökunnasta, sillä kun vaihdoin Kuntoportille, epäilin että tuskin on niin hyvä henkilökunta kyseessä, kuin aiemmassa kuntokeskuksessa, mutta erehdyin!
Kuva tosiaan otettiin tänään. Olisi pitänyt ottaa videota, sillä tuo kuvaus oli täynnä naurua totaallisesti! Aivan ihania ihmisiä! Jokaiselle en ole kerennyt juttelemaan, mutta niille keille olen on se luontevaa ja ns "kaverillista." Nämä tyypit selkeesti nauttii työstään ja osaa myös hyvin hommansa. :)
Kuten näette henkilökunnassa näkyy myös miehiä, mutta he eivät pukkareissa riehu koskaan, kun kyseessä on naisten kuntokeskus. No worries siis! :D He kyllä mm. ovat vastaanotossa, vetävät salilla Host-palvelua ja vetävät joitakin ryhmäliikuntatunteja. On se vaan kiva joskus päästä miehenkin vetämään rääkkiin, uskokaa pois. ;)
Ja kun kaverit varsinkin on kysellyt kuka se mun PT Vesku niistä on, niin sehän riehuu tossa porukan edessä. Tuuli oli myös ihana ja nappasi meistä sitten Veskun kanssa ihan yhteiskuvan!
(Osaanpas näyttää pönäkältä tuossa missä oon sivuttain! Sitä ne mukavat löysät paidat teettää..) Elikkä tommosen näkönen on mun PT ja jos käytte Portilla ja sama PT kiinnostaa niin koittakaa bongailla! Tota herraa en voi muutakun suositella, jos on oikeesti sitten valmis sitoutumaan ja tekemään töitä!! (Veskun avulla siis tähän päivään menessä, kun toukokuun 14.pvä dieetin aloitin niin n.- 13kg!!)
Mennäänpä eteenpäin postauksessa, eli monia varmaan kiinnostaa kaikki liikkumistila! Nuo ylläolevat kuvathan on otettu ryhmäliikuntasalissa. Muuten en sitä nyt tälläkertaa kuvannut, mutta räppäsen sieltä kuvat myöhemmin. :)
Ihan ensiksi on tietysti hyvä tietää, missä Kuntoportti sijaitsee. Jyväskyläläiset, jos tiedätte missä on levykauppa Äx, niin Kuntoportti on siinä ihan vieressä. :) Sinne pitää mennä sisäpihan kautta, eli sijainti on kyllä ehkä hieman "piilossa", jos ei ole hajuakaan missä Portti sijaitsee. Mutta sinne kyllä löytää helposti kun oivaltaa!:) Autolla jos tulee niin on helppo jättää mm. Gigantin pihaan auto reenien ajaksi. Tosi lyhyt matka kävellä. :)
Pukuhuonetilat on laajat. Pukukoppeja löytyy 3, tai oikeastaan 4 eri tilasta. (yksi jäi kuvaamatta.) Ensimäinen kuva on isoimmasta, jossa on eniten säilytystilaa, mutta jos on ajoissa ja haluaa vähän enempi omaa rauhaa mm. riisua ja pukeutua niin tuollaisia "kolosiakin" löytyy! Itse tykkäännoista sinisistä kaapeista, ihanan isoja! Tosin valkoisissa on sisäovessa peili, joka on aika kätevä...;) Kaapeissa on lukot valmiina, eli omaa ei tarvitse tuoda!
Pukuhuoneiden luona on tietty myös sauna ja suihku. Remppa tehtiin ihan vähänaikaa sitten, joten on muuten kiva peseytyä ja saunoa rempatussa paikassa!:)
Mutta ennen suihkua ja saunaa on tietysti hyvä treenailla, joten nyt laitteista kuvia! Ensin pari kuvaa lämmittelyhuoneesta sekä Spinningsalista.
Ohjaajalla on punainen pyörä, epäreiluako? ;D Spinnin ajaksi luonnollisesti valot suljetaan, joten saa polkea ja näyttää punaiselta tomaatilta muista välittämättä! (Yksi syy miksi rakastan spinningiä ;) Kyseisessä salissahan olen polkenut Spinnimaratoonin kahdesti.. milloihan on taas maratoonipäivä? Vinkvink vaan Kuntoportti! :D
Ryhmäliikuntasaliin, lämmittelytilaan ja spinningsaliin mennään yhdestä ovesta pukukopeilta ja kuntosalille on omansa! Mutta "sokkeloon" tottuu pian, lupaan!
Mutta jos spinni,lämmittely,ryhmäliikunta (ja solarium) osiossa hämmentyy, on onneksi olemassa opaskyltti! ;)
Kuntosali on mielestäni riittävän iso ja laitteita ihan tarpeeksi. :) Jos tuntuu vaikelta aloittaa, niin suosittelen mm. sitä Personal trainer Host-palvelua, joka on siis ilmaista lady club jäsenille, mikäli otat väh 12kk sopparin. :)
Siinäpä nyt jotakin vähän kämäsiä kuvia ehkä.. Ihmiset kuitenkin harjoitteli salilla, niin en voinut päästää luovuuttani ihan valloilleen! Anteeksi muuten jokaiselle, joka joutui väistämään tätä hullua naista, joka hyppi salilla kameran kanssa!!
Loppuun vielä pari tärkeää asiaa, eli palautelaatikko sijaitsee pukukopeilla ja ilmoitustaulu on sekä spinningsalin vieressä, sekä vastaanotolla. Ja ainiin! Tottakai vessoja löytyy 3kpl, niitä en kuvannut!
Myöskin mun peiliherutus treenivaatteista on otettu föönien luolta (niitä on 2kpl.) Ihanan iso peili, joka on tietysti tärkeä naisten kuntokeskuksessa!;) Isoja peilejä on myös lisää mm. juuri ennen pukukopeille saapumista ja WC-tilassa. :)
Mutta siinäpä on mun kuvapläjäykset! Vastaanotosta en kuvaa ottanut, sillä se oli kiinni. Eli ryhmäliikuntasali ja vastaanotto on vielä kuvaamatta. Ryhmäliikuntasali on ainakin ihanan ISO eli senkin takia haluan että näette sen. :) Mutta mitäs ootte mieltä? Vaikuttaako mukavalta paikalta? Mä ainakin tykkään ja KOVAA! <3 Ja porttilaiset, enkai unohtanut mitään oleellista?! Tämä neiti kun osaa joskus olla vähän hajaamielinen.. ;)
Bloggauksessa ei ole oikeastaan muuta kun että kerron mm. Kuntoportin tarjonnasta ja tarjouksista vapaaehtoisesti. Itse saan hieman alennusta kuukausihinnasta. Saan myös nimenomaan tarjouksia, jotka on tarkoitettu vain blogini lukijoille, jotka yleensä on astetta maukkaampia, kuin vaikka jokin tarjouskampanja, minkä saa vastaanotosta. Joten kannattaa siis seurailla Jyväskylän naiset! ;)
Tämä kuitenkin jotakuta kiinnostaa niin ajattelin valaista asiaa pitkästä aikaa. Kuntoportin sivuille pääsee aina helposti sivupalkista löytyvästä "Kuntoportti"-logosta sitä klikkaamalla. :)
NIIN ja jos joku kaipaa treenikaveria jos vaikka haluaa aloittaa portilla, niin minä kyllä nostan käden korkealle kun kysytään vapaaehtoisia. :)
Tänään tosiaan jaksoin raahata treeneihin mun surkean pokkarin mukaan, että saadaan vähän kuvamatskua ja havanoituu paremmin, millainen paikka on kyseessä! Aloitetaan henkilökunnasta, sillä kun vaihdoin Kuntoportille, epäilin että tuskin on niin hyvä henkilökunta kyseessä, kuin aiemmassa kuntokeskuksessa, mutta erehdyin!
 |
| Suurinosa portin henkilökunnasta. :) |
Kuten näette henkilökunnassa näkyy myös miehiä, mutta he eivät pukkareissa riehu koskaan, kun kyseessä on naisten kuntokeskus. No worries siis! :D He kyllä mm. ovat vastaanotossa, vetävät salilla Host-palvelua ja vetävät joitakin ryhmäliikuntatunteja. On se vaan kiva joskus päästä miehenkin vetämään rääkkiin, uskokaa pois. ;)
Ja kun kaverit varsinkin on kysellyt kuka se mun PT Vesku niistä on, niin sehän riehuu tossa porukan edessä. Tuuli oli myös ihana ja nappasi meistä sitten Veskun kanssa ihan yhteiskuvan!
 |
| THE VesQ ja minä! |
Mennäänpä eteenpäin postauksessa, eli monia varmaan kiinnostaa kaikki liikkumistila! Nuo ylläolevat kuvathan on otettu ryhmäliikuntasalissa. Muuten en sitä nyt tälläkertaa kuvannut, mutta räppäsen sieltä kuvat myöhemmin. :)
 |
| Tällä sohvalla muuten kelpaa syödä eväitä treenin jälkeen! |
Pukuhuonetilat on laajat. Pukukoppeja löytyy 3, tai oikeastaan 4 eri tilasta. (yksi jäi kuvaamatta.) Ensimäinen kuva on isoimmasta, jossa on eniten säilytystilaa, mutta jos on ajoissa ja haluaa vähän enempi omaa rauhaa mm. riisua ja pukeutua niin tuollaisia "kolosiakin" löytyy! Itse tykkäännoista sinisistä kaapeista, ihanan isoja! Tosin valkoisissa on sisäovessa peili, joka on aika kätevä...;) Kaapeissa on lukot valmiina, eli omaa ei tarvitse tuoda!
Pukuhuoneiden luona on tietty myös sauna ja suihku. Remppa tehtiin ihan vähänaikaa sitten, joten on muuten kiva peseytyä ja saunoa rempatussa paikassa!:)
 |
| vasemmalla vielä yksi suihku. :) |
 |
| Kiukaana sähkökiuas, mikä on helppo itse napsauttaa päälle ennen treenejä! |
 |
| Lisäksi löytyy pyöriä. Laitteita on yht. n. 10 eli varmasti on aina joku vapaana! Telkkari löytyy myös lämmittelyhuoneesta! |
Ohjaajalla on punainen pyörä, epäreiluako? ;D Spinnin ajaksi luonnollisesti valot suljetaan, joten saa polkea ja näyttää punaiselta tomaatilta muista välittämättä! (Yksi syy miksi rakastan spinningiä ;) Kyseisessä salissahan olen polkenut Spinnimaratoonin kahdesti.. milloihan on taas maratoonipäivä? Vinkvink vaan Kuntoportti! :D
Ryhmäliikuntasaliin, lämmittelytilaan ja spinningsaliin mennään yhdestä ovesta pukukopeilta ja kuntosalille on omansa! Mutta "sokkeloon" tottuu pian, lupaan!
Mutta jos spinni,lämmittely,ryhmäliikunta (ja solarium) osiossa hämmentyy, on onneksi olemassa opaskyltti! ;)
Kuntosali on mielestäni riittävän iso ja laitteita ihan tarpeeksi. :) Jos tuntuu vaikelta aloittaa, niin suosittelen mm. sitä Personal trainer Host-palvelua, joka on siis ilmaista lady club jäsenille, mikäli otat väh 12kk sopparin. :)
 |
| venyttelytila/vatsojentekotila |
 |
| Siellä rakas kyykkylaitteeni. ;) Tosi kätsy tälläselle polvivammaselle! |
 |
| Selkää,vatsaa.. |
 |
| Painoja kasa. Näitä on myös lisää! |
Loppuun vielä pari tärkeää asiaa, eli palautelaatikko sijaitsee pukukopeilla ja ilmoitustaulu on sekä spinningsalin vieressä, sekä vastaanotolla. Ja ainiin! Tottakai vessoja löytyy 3kpl, niitä en kuvannut!
Myöskin mun peiliherutus treenivaatteista on otettu föönien luolta (niitä on 2kpl.) Ihanan iso peili, joka on tietysti tärkeä naisten kuntokeskuksessa!;) Isoja peilejä on myös lisää mm. juuri ennen pukukopeille saapumista ja WC-tilassa. :)
 |
| hehkeenä treenin jälkeen. ;) |
Mutta siinäpä on mun kuvapläjäykset! Vastaanotosta en kuvaa ottanut, sillä se oli kiinni. Eli ryhmäliikuntasali ja vastaanotto on vielä kuvaamatta. Ryhmäliikuntasali on ainakin ihanan ISO eli senkin takia haluan että näette sen. :) Mutta mitäs ootte mieltä? Vaikuttaako mukavalta paikalta? Mä ainakin tykkään ja KOVAA! <3 Ja porttilaiset, enkai unohtanut mitään oleellista?! Tämä neiti kun osaa joskus olla vähän hajaamielinen.. ;)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)