Day 5

Tää päivä on ollut helppo! Mulla ei iteasiassa oo tehny ees mieli makeaa, toisin kuin eilen yöllä! Mä nääs voitin Fazerin facebook-kilapilusta 2 mariannekismettiä ja ne postitettiin mulle eilen kotiin...
Oi sitä kiroamista, kun tuntu hetken, et koko maailma on mun lakkoa vastaan :D Noh, yöstä tuli sitte Tanttu töistä ja raasu oli saan auringonpistoksen :( Nii syötin sille sitte särkylääkettä ja toisen kismeteistäni... Se kuolan määrä oli oikeesti ihan uskomaton mikä tuli siitä patukan pelkästä hajusta :D Huvittavaa, eikä niinkään kiroamisen arvoinen juttu.

Onneks tosiaan tänään heräsin jo 9 aikaa ja 11 aikaa olin äitin kaverilla siivoamassa jossa hurahtiki se 3h :) Sen jälkeen kävin kaupungilla tuhlaamassa rahani alemyynteihin, josta ostin hameen ja haaremihousut. Kuvia ei nyt valitettavasti ole, koska kuvaajani (Tanttu) on nyt iskelmäfestareilla töissä. Mutta eiköhä sitä kuvaa jossai vaiheessa tule, ainakin haaremihousuista tän blogin puolelle, koska ostin ne stadiumista ja ajattelin kokeilla niitä esim joogatunnilla, koska ne on niin ihanan rempseet ja viileet :)

Noh, kotiin saavuin siinä 18 aikoihin ja sitten syötiin perheen kesken uusiaperunoita, kanapihvejä, salaattia ja maitoa, nam!
Ruokailun jälkeen alettiinkin lappaamaan lapioilla hiekkaa kottikärryihin (tai no minä lappasin!) ja kuljetettiin (äiti ja veli kuljetti) hiekka meidän hiekkarantaan :) Huomenna urakka jatkuun, vaikka nyt jo on kädet melkein rakkuloilla!

Mä myös harkitsin hetki sitten iltalenkkiä, mutta oon niin uupunut että taidankin mennä nyt hampaiden- ja naamanpesun kautta yöunille, koska liikunta ei tuu koskaan olemaan mulle enää tuskasta, ikävää tai pakkomaista!

Hyvää yötä kaikille ja mukavaa tulevaa perjantaita :)

Day 4: Vieroitusoireiden tajuaminen.

Luulin, että eihän mulla oo ees mitään pahoja vierotusoireita vaikka oon irtautunu sokerista, mutta koska mun keho kaipaa sokeria niin se näkyy jatkuvana nälkänä :( Tai ennemminkin mielitekona.
Noh onneksi tajusin asian nii pystyy nyt kattoo miten paljon syö :)
Muuten ei vielä mitään ongelmia!

Day 3

Tää päivä on ollu tähänmennessä vaikein, vaikka tekemistä oli koko aamupäivä!
Mutta 3 tuntia takaperin mulla tuli nii kamala makeanhimo, et tuntu etten pysty olemaan paikallaa, mutten myöskää liikkumaan sillä oli jotenki vihanen olo, liian vihanen ja sitäpaitsi myös turhautunut.

Noh onneksi mä sitte lähin kauppaan ja ostin ananaksen,mangon ja pepsi maxia. Ananaksesta söin 2/3 ellen enemmänkin ja nyt kyllä kieltä polttaa, mutta eipähä tee makeaa mieli :D

Tosin makeanhimoon ehkä vaikutti sekin, että en ehtinyt salille mun henkilökohtasista syistä johtuen, jota en ainakaan vielä aio netissä julkaista, että mistä on kyse :)

Nyt kyllä julistan tän päivän onnistuneeksi, hörpin pepsi maxia ja alan kunnolla seuraamaan Vauvakuume-leffaa Liviltä!

Illanjatkot kaikille, palaillaan huomenna :)

Ps. Haluutteko kuulla ihan joka päivästä? Vai häiritseekö se? :D Mua se ainakin motivoi, nii ois kiva jo ette turhaudu jos raapustan joka ilta jotain .. :)
Lähipäivinä on muuten tulossa muihinkin aiheisiin liittyviä päivityksiä mm. "poikaystävälläni on epäterveellinen ruokavalio, jota seuraamalla lihon. mitä teen?" ... mutta siitä tosin myöhemmin!

Karmea totuus

On oikeesti perseestä laittaa kuva todellisuudesta.. siitä kun en jännitä yhtään vatsalihaksia, mitä teen kokoajan ja mitä pitäiski tehä kokoajan! Tukikorsettia ois nääs hyvä jännittää 20% kokoajan :)
Joten mä varmaan oikein työnsin vähän mahaa ulospäin et sain ne iha rennoksi.. :---D

Noh jokatapauksessa tässä kuvaa, ilman mitää jippoja piilottaa jenkkakahvoja tai piilottaa tummalla värillä. Toppikin on kokoa 36 eli tulee varmaan aina olemaan mulle pieni.. :D Siks valitsin niin piene topin että laihtumisen huomais sit paremmin :) (vaiko huonommin?)

Näyttää iha raskausmahalta :---D ...

Sitten vielä kuva musta samoissa kampeissa kun istun, joten ei mun maha nii iso ku jännitän lihaksia .. :--D Onneksi!

Tää kakkos päivä meni iha mukavissa merkeissä muuten :) Tosin liikuntaa en voinu tänään harrastaa, koska polvi ryttyili eilisestä juoksusta koska ei oo tottunu.. raasu :( <3
Huomenna kumminkin luvassa poikaystävän muutto sekä ehkä kevyt salitreeni ;)

Millä tänään selvisin?

-Hedelmät
-Leffat
-Auringossa ajanvietto
-Itsensä kuvaus (.... :---D)

Hyvää yötä kaikille ^^!

Ensimäinen päivä ilman herkkuja...

Suoritettu kunnialla läpi! :)
Ja vaikka matkaa on jäljellä se 29päivää, mä ainakin riemuitsen, sillä oon ollu nyt pari viikkoa niin, että joka päivä on nassuu tullu iskettyä sokeriherkkuja.
Päätin muuten tosiaan jo aloittaa tänään, sillä poikaystävä alottaa huomenna sen tupakkalakon ja sillä on edessä se vaikein päivä. Mäkin nääs tänään jo vähän äkäsin sille kun se keljuili kaapissa olevasta mustikkapiirakasta.. joten toivotaan että oon huomenna jo levollisempi..! :D Noh, koska uskon siihen vahvasti, nii ehkei tää lakko ookkaa nii kamalaa mitä oletan ja oon jo huomenna tyyni ku mikä ;)
Tänään sitten kävin 2krt lenkillä, kävely lenkin aamulla n.30min ja nyt illalla siskon kanssa hölkkälenkin semmoset 30min, että saan jostakin mielihyvää. Huomenna loppuukin kuntomaailman väen juhannus, eli pääsee taas ryhmätunneille!

Millä siis lyhyesti selvisin tänään?

-Lenkki aamulla ja illalla, sekä järvessä pulahdus
-Syöminen 3h välein, suosien kasviksia sekä täysjyvää ja ruista
-Runsas vedenjuonti
-Nektariineja makeanhimoon
-Keskittyminen leffoihin päivällä

Uusi päivä huomenna, nyt keräilemään voimia siihen!

Hyvää yötä kaikille :)

Viimeinen ateria.

Kuten aiemmassa postauksessa kerroin mun maanataina alkavasta kuukauden herkkulakosta, missä on pysyttävä tai annan poikaystävälle 80e, niin ajattelin jo huomenna olla ilman yhtään ainutta herkkua, koska tulee olemaan kiireinen päivä.. tai ainakin koitan tehdä sellaisen!
Aamusta olisi tarkotus mennä ihan pienelle juoksulenkille, semmonen 15min, koska oon vasta alottelemassa juoksemista :) Juoksun jälkeen pulahdankin sitten järveen ja heräilen kunnolla, jonka jälkeen ois tarkoitus tehä joku hyvä, täyttävä ja terveellinen aamupala!
Huomenna myös on luvassa kuntosalia ja poikaystävän auttoa muutossa, joten palailen todennäköisesti kotiin aika iltasella, joka on hyvä siltäkannalta, ettei ehdi herkutella.
Toki otan "3 tunnin välein syömisen"-taktiikan mukaan mun lakkoon, että se oisi mahd. helppo, joten pitää muistaa ottaa eväitä mukaan!
Iltapalaksi tarvitsen jotain hyvää sitten varmaankin leffan pariin, pitänee varmaan käydä ostamassa dippivihanneksia tai maailman maukkain ananas :)

Joka tapauksessa, mennään asiaan mikä koskee otsikkoa! Eli nyt oon valmistautunu tähän haasteeseen... arvatkaa miten? No syömällä ja syömällä eilen ja tänään! Syy ei pelkästään ole alkava lakko, vaan juhannuskin teki osansa tähän santsaamiseen! Tosin, empä juonu kun yhe lasin skumppaa, joten alkoholista en oo kaloreita kerryttänyt :)
Aivan viimoisen herkkuaterian söin 2-3h sitten eli pannaria mansikkahillolla ja vanilijajäätelöllä..nomnom mitä herkkua! <3 Tulen varmasti ikävöimään..
Myös raparperipiirakka on maistunut tänään ja eilen, kiitos juhannuksen joka sai äidin leipomaan.. :D

Joka tapauksessa, mun on tehtävä sotasuunnitelma itseäni vastaan, muuten epäonnistun tai vaan raivoan kaikille! Pitääkin laittaa ruokalistaan seuraavat asiat
- 3prk pelle minitomaatteja
-5prk purkkiananasta
-1 tuore ananas
-viinirypäleitä
-2prk maitorahka

... oilla luulis pääsevän pari päivää eteenpäin! Maitorahka on sen takia, että siihen voi sekoittaa ananaksen ja näin saada täyttävän välipalan kun puolittaa rahkan ja iskee purkillise ananasta sekaan, nam! Oon muute jo kekannu ekan viikonlopun herkunkin sitten! Nimittäin tuoreet mansikat! Voittaa muuten sokeriherkut mennentullen :)

Eipä mulla muuta, huomenna varmasti palailen kertomaan, mitkä on sokeriholistin fiilikset ekan päivän jälkeen ilman sokeria.

Mukavat loppujussit kaikille :)

ps. jos teitä kiinnostaa, miten selviän kyseisestä haasteesta, eikä tän blogin muut mietteet kiinnosta, merkkaan haasteen postaukset tunnisteella "herkkulakko" :)

Motivaation puutos uhkaa, mitä tehdä?

Tämä on varmasti monelle liikkujalle ja laihduttajalle suuri kynnyskysymys kun on tultu jo treenailtua ja se alkuhuuma alkaa loppumaan, tai sitten vain tulee niitä kausia, jolloin liikunta ja terveelliset elämäntavat saavat sinut hekottamaan tylsistyneenä, avaamaan telkkarin ja mutustamaan ehkäpä jopa salaa muilta? Ja lusmuilla salilla ennen sitä?
Mistä saada motivaatio takaisin? Mä annan muutamia omia vinkkejäni ja tottakai toivon saavani myls teiltä vinkkejä :)

Uudet liikuntavermeet
Mulla ainakin on aina fiilis ja hinku mennä liikkumaan itteni hikeen asti parin viikon ajan, jos saan jotain uutta päällepantavaa salille tai vaikka lenkkipolulle! mm. äiti toi tuliaiseksi mulle ulkomailta uuden juoksupaidan ja shortsit niin kylläpä kelpaa mennä lenkillä kun voi esitellä monen kilometrin matkalla uusia tamineitaan :) Paras motivaatio on kyllä ehkä kengät, pitää alkaa totuttelemaan niihin ja saada ne muotoutumaan omaan jalkaan ja mitä muu siihen auttaisi kuin liikunta?

Suunnitelma joka viikolle
Oli kyseessä sitten liikunta tai ruokavalio, on suunnitelman teko kätevää. Katsoo ajan valmiiksi tai ne ruoka-aineet. Niimpä lähteminen liikkeelle tai kauppaan helpottuu. Motivaation lisäämiseksi voi vaikka laskea poletut kalorit ja syödyt kalorit sekä ravintoaineet jos se motivoi lisää! Suunnittelu vie aikaa, mutta voi olla hyvinkin palkitsevaa :)
Jos suunnitelmasta poikkeaa, on tietysti vastassa huono omatunto ja todennäköisesti on loppupäivä pilalla, joten luulisi sen motivoivan, ellei tykkää morkkistella yksin nurkassa. Ja jos suunnitelman toteuttaa, saa aivan loisto fiiliksen ja voi sitten palkita itsensä vaikka jollain halvalla asialla esim. urheilusukilla ;)

Haasta itsesi ja joku muu
...sekä ottakaa kunnon veto, jossa häviäjä joutuu maksamaan jotain!
Itseasiassa mä tänään jutustelin poikaystävän kanssa mun herkuttelusta ja sen röökinpoltosta ja nakkasin sille haasteen: Mä oon 1kk ilman yhtään ainutta herkkua ja se lopettaa kyseisen kuukauden aikana röökinpolton, toki alkuun saa polttaa 1 tupakan/päivä.
Ja tottakai kunnon vedossa on myös riskinsä. Jos Tanttu luovuttaa, se ostaa mulle 80e maksavan guessin sormuksen ja jos mä luovutan oon auki 80e puhtaana Tantulle käteen. NO WAY! Mä en tosiaan oo häviämässä!!
Haaste tosiaan alkaa maanantaina ja sillon otan myös "ennen"-kuvan. Kuukauden päästä otan sitten "jälkeen"-kuvan ja oli tuloksia tai ei, tulette näkemään ne :) Mun tavoitteena on puottaa 4-5kiloa :)

Tavoitevaatteet
Jepjep, tää toimii ainakin mulla. Tottakai on kiva ostaa jotain pientä ja sitten mahtuakin siihen. Sillon huomaa itekkin, miten onkin vaa kutistunut! 

Tässä nyt hieman vinkkejä, millä ainmakin voi koittaa potkia itsensä liikkeelle uudelleen :) Miten on, onko teillä joitain muita vinkkejä?

Toisella blogillani uusi URL-osoite

eli toisen, aktiivisemman blogini osoite on nykyään eemoyl.blogspot.com :)
Vaihdoin, koska vanha URL oli niin pitkä :(
Täällä tosiaan on ollut kuoleman hiljaista, mutta koitan päivitellä vaikkapa tänään tännekkin :)