Malttaa nyt levätä kiltisti vain!

Eilen kerroinkin teille mun hienosta painajaisesta, mutta olin sen verta voimaton, etten aamusta jaksanut rustata.

Eilen tosiaan skippasin koulun, kun herätessä vapisin ja tuntui, että kävelykin on mahdotonta. Ja 8 tuntia unia alla ,ettei siitäkään pitäisi johtua (tosin pyörin ja hyörin aika kauan hereillä, kun selkää särki..) Olo oli tosiaan mulle ihan uusi ja mua melkein itketti, koska se oli niin turhauttavaa. Ei ollut siis mitenkään tukkoinen olo, vaan armottoman voimaton.
Noh nyt onneksi tietää miksei keskiviikkona salilla sujunut yhtään! Ei ollut siis tahdonvoimasta kiinni!;)

Lepäillessähän koko päivä meni ja Veskulta tuli ohjetta että nyt c- ja d-vitamiinia, marjoja, pakuriteetä ja raakakaakaota nassuun ja lepoa! Raakakaakao, m-mm! <3 Käväsin ostamassa punnitse&säästä-myymälästä pakurijauheen ja raakakaakaomassan, sekä kaupasta sitten perustarvikkeita. Siinä oli mun päivän liikkumiset!:D Oli muuten melko hyvä terveyspommismoothie kun laitoin marjoja, raakakaakaota, luonnongurutti ja lorauksen maitoa sekä hyppysellisen steviaa. OMNOM! Ihan sairaaaan hyvää! Tota teenkin jonakin herkkusunnuntaita! Tai jos vielä tänään, kun onhan mulla hiukka voimaton olo?;) (Haha on oikeesti. Koulutyöt teen tänään etänä kun siihen on mahdollisuus!)

Eilen oli siis "äärh turvottaa, paisuttaa!"-olo, mikä ei oo ihme jos lösöää koko päivän. Tänään tuskin tulee niin vahvaa fiilaria, koska jos tää onkin vaan joku armoton aamukrapula eilisen voimattomuudesta, niin tänään on pieni photoshootti ja töitä! Toivottavasti oon huomenna salikunnossa, mutta jos en ole, niin lepoa lepoa ja silti sitä ravintoa!

Millä mä sit tsemppaan itteeni olemaan ilman hermoromahdusta vaan kotona rauhassa leipäillen ja syöden? Tässä mun pari vinkkiä pitää pää kylmänä:

1. Ajattelutapa siitä, että lihas tarvitsee lepoa ja ravintoa kehittyäkseen. Mulla oli about 2 vuotta takaperin niin, kun olin 2 viikkoa kipeänä oli yhtäkkiä rasvaprosentti laskenut ja lihasta tullut kun takana oli rankka treeniputki ja sitten sai kroppa yhtäkkiä kunnolla lepoa ja aikaa palautua!

2. Syö kaikestahuolimatta terveelisesti ja pitää ateriarytmit kohdillaan. Eilenkin mm. heräsin tarkoituksellisesti syömään. Näin välttää kiusauksetkin!

3. Vertailee ennen ja jälkeen kuvia ja miettii, että ei edes nykyään pahin pöhötys saisi mua näyttämään siltä mitä näytin alle vuosi sitten.

4. Peiliin katsominen illalla ja yllättyminen siitä, että iltavatsassa alkaa häilymään jo kylkilihakset! (Tosin oikeenpuolimmainen on pienempi, tälle asialle teen heti jotain kun salille pääsen!)

5. Teen jonkun liikuntasuorituksen 7 kertaa viikossa. Kerran pari kuussa on ihan ok levätä koko päivä.

Siinä pari mun vinkkiä. :) Onko teillä jotakin lisättävää?:)  Eilisenä lohdutuskuvana tein tosiaan alla olevan vertailukuvan ja menin ylpeänä nukkumaan!