Yritys 2. siirtyä seuraavalle levelille. Viimeksihän mulla oli kroppa niin väsynyt ja henk.koht. elämässä tapahtui kaikenmoista, että pidettiin kuukauden "lepo"!
Tänään näin siis Veskua ja mun päälle ilmestyi varmasti suuri kysymysmerkki kun Veskun vieressä seisoi joku mysteerimies, ketä en ollut ennen Portilla nähnytkään!
Mysteerimieheksi selvisi Tino, joka siis on Portilla harjottelussa ja valmistuu pian fyssariksi.
Vesku oli laatinut mulle 8 viikon salitreenin, jossa on tarkoitus kasvattaa nyt kunnolla lihasmassaa! Eli isoja painoja, vähän toistoja, ruokaa ja hyvin salipainotteista tulee olemaan treeni. Tämä neiti ei siis spinnaa 8 viikkoon, eikä!
Onneksi Vesku armahti mulle 3 aamuaerobista aamuun, sillä se tuntee mut ja tietää, että koen pian vierotusoireita aerobisesta. :D Myös sen takia, että pyritään vähän rajottamaan neisteiden räjähtämistä, sillä nyt kun tulee ruokaa niin se tietää nesteiden kertymistä kehoon. Vältetään siis kaameaa pöhötystä. :)
Jokainen treeni on erilainen, eli kyllästyminen tuskin on mahdollista! On myös ihanaa tehdä isoilla painoilla ja vähän toistoja. Ei pääse niin hapoille ja mulla oli treenin jälkeen todella energinen olo!!
Mites sitten Tino liittyy asiaan?
Tinon kanssa tosiaan vedettiin tänään treeni, koska tehtiin todella isoilla painoilla ja varmistaja oli kyseisessä treenissä melki pakollinen. Pitää kyllä kiitää Veskua, että etti noinkin kivan PTn!
Tinolla oli tiedot ja taidot hallussa ja herraan pystyi luottamaan nopeasti. Opin myös mm. uusia taktiikoita!
Nähdään seuraavan viikon tiistaina taas uudelleen, milloin leikitään taas melkein maksimipainoilla ja varmistajan on hyvä olla tällöin taas läsnä. :)
Huomenna mulla on vapaapäivä ja harkitsen kovasti napakorua.. mitä mieltä te ootte?! Käväsen myös ostamassa uuden MP3 jos tuo uusi ei virkoa. En tule selviämään noista treeneistä yksin ilman tappomusiikkia!:D
Nyt aionkin jo painua pehkuihin ja jännittämällä odotan, mikäli lihaksissa tuntuisi huomenna!;)
Ps. Tein etureidenojennuksia laitteessa 70kilolla 5 toistoa ja 2 sarjaa, ei paha, ei paha alkupaino!;)
Pps. Vastaanoton banaania syövälle Annalle ja true zumbaohjaaja Viiville terkkuja!;) Ootte ihania! <3
hahaha ihana roosa :D:D huippua päästä seurailee sun kehitystä nyt näiden parin kuukauden aikana! Tuloksethan on taattuja ;) Ja voit sit joskus tulla mun zumba tunnille ni saat loistavaa treeniä lantiolle yms,.,.... :P
VastaaPoistaHihii!;) Ja niinhän ne on! Kohta oon semmonen salihirmu ETTÄ! Plussapalloefekti tapahtuu esim. haukkariin.. ;)
PoistaJa joo, todellakin lupaan tulla sit sun jokaiselle zumbatunnille!!<3 mites, jos vetäisit jo pikkujouluissa jonkun zumbatunnin?;)
Tervetuloa kerhoon tosin mulla lähti aerobinen kokonaan kieltoon. Vain tanssitunnit ja rappustreenit on sallittuja.
VastaaPoistaToi on kyl huippuu et sait noin vaihtelevan ohjelman niin jaksaa sitten hyvin.
Tsemppiä treeneihin!
Ps. napakoru on ihana. Ei satu paljoo ja sulla on maha jota kannattaa esitellä joten ilma muuta ;)
Voi meitä! Miksi meiltä riistetään aerobinen?:D Spinnimaratooniin kyllä meen jos semmonen on tullakseen!;)
PoistaJa on kyl tosi kiva, että laajuutta löytyy. :) Tsemppiä myös sinne treeneihin!
Ehkäpä mun pitäis vaan repästä ja hakee nyt tänään ennen koulua kyseinen koru..hmh!
Moi Roosa! En uskalla paljastaa itseäni... Olen salainen ihailija... Tää Viivin zumba kuulostais tosi kivalle, millonhan pääsisi mukaan? :) Roosa olet ihana lihaskimppu! Musta muuten toi Anna on aika ihuna :) Terkuin ....
VastaaPoistaHei Anonyymi.. minulla on veikkaukseni kuka saattaisit olla.. Ja voin laittaa andressin pystyyn, että Viivi zumbaohjaajaksi. Kiitos myös minuun kohdistuneesta kehusta ja Anna on kyllä tosi ihuna!<3
PoistaOi, kuulostat niin ihanan innostuneelta! :) Mielenkiinnolla jään seuraamaan, miten projektisi etenee.
VastaaPoistaTsemppiä! :)
Kiitos Anna! <3 Tsemit myös sinne! <3
PoistaHeippa!
VastaaPoistaSussa on tapahtunut mahtava muutos lyhyessä ajassa!
Yritin selailla blogiasi ja selvittää miten se on onnistunut, mutta en oikein saanut kokonaiskuvaa.
Olisko sulla vinkata postausta missä kerrot miten oot onnistunut?:) Tai voitko lyhyesti kertoa?:D
Olisin kiitollinen :)
Moikka!:)
PoistaVielä en oo mitään koostetta tehnyt, sillä projekti on kesken, mutta oikeastaan painonpudotus on nyt loppu. Kiitos hyvästä postausvinkistä, voisin tälläviikolla koittaa ehtiä väsäillä postauksen aiheeseen liittyen!:)
Hei sepä ois kiva :)
PoistaJään odottelemaan postausta :)
mitä musiikkia kuuntelet salilla? laita jotai hyvää treeni musaa tänne ;)
VastaaPoistaArvaa mitä! Mun MP3 on ollut rikki yli kuukauden eli _en mitään_! Tosin tänään lataan sen valmiiksi, kun on tulossa niin rankkoja treenejä, joten tänään latailen, niin voishan tänne iskeä pari teidänkin kuunteluun!;)
Poistaihanaa kiitos♥ joo nii luin tuosta et on rikki.. :( en ite kestäis!! :D
PoistaNyt on kuullokkeet ostettu, olikin vaan niistä kiinni. :) Ja en saanut tänään väkerrettyä postausta, mutta se on tulossa piakkoin, i promise!!:)
Poista