Multa toivottiin postausta siitä, miten oon päässyt tähän asti projektissani. Mä oon koittanut hautoa päässä useamman päivän miten ja mitä kertoisin, mutta en millään saa ajatuksia kasaan.
Siispä nyt saatte auttaa mua ja kysellä asioita, joita haluatte tietää liittyen meneisyyteeni/projektiini tähänmennessä/projektiini tulevassa ja tietysti saa kysellä ihan sitä sun tätä!
Se mun on kerrottava jo nyt etukäteen, etten valitettavasti jaa suoranaisesti painonpudotusaikani tarkkaa ruokavaliota, sillä se pitää suorittaa ehdottomasti ammattilaisen valvonnasa ja ei pakolla sovi kaikille!
Pst, tänään menikin prässissä jo 130kg x 8 kahdesti, vaikka olinkin seissyt alle 9h töissä. Jee!! :)
Mua kiinnostais postaus kosmetiikan (meikit, etenkin hiustuotteet) käytöstä ja treenauksesta... minulle nämä tuottaa ongelmia, ainakaan hiuksia ei mielestäni kannattaisi pestä joka päivä vaikka salilla käynkin n. 5 kertaa viikossa, enkä todellakaan jaksa raahata kuntosalille monia eri hiusten hoitotuotteita, naamioita ym.. hoitaminen jää siis selkeästi vähemmälle. :) Samaten meikkaaminen turhauttaa kun niitä ei salilla tarvittaisi ja niiden poistamiseen menee aikaa. Päänahka kuivuu, ja jokapäiväisen suihkussa käynnin seurauksena myös iho voi välillä huonosti. Jos liippaa yhtään läheltä omia ajatuksiasi niin olisi kiva kuulla niistä lisää :)
VastaaPoistaHihi, nyt niitä sun salibiisejä tänne kehiin :) eli mitä kuuntelet kun treenaat? =) Esimerkki kappaleita vaikka :)
VastaaPoistaNo niin tässä hieman kysymyksiä (olen uusi lukija, enkä ole millään jaksanut lukea kaikkia postauksia, vaikka onkin mielenkiintoinen blogi)
VastaaPoista-Aloituspaino + alkuperäinen tavoitepaino
-Nykyinen paino?
-Mihin vaiheisiin projektisi on jakautunut? Paljonko söit kaloreita ja hiilareita diettivaiheessa? Paljon harrastit liikuntaa per viikko?
Tavallaan haluaisin tietää, että miten tähän vaiheeseen on päästy :D Että mikä oli se tärkein osa; ruoka vai liikunta? Kiinnostaa siis ne ruokamäärät ja liikuntamäärät jne:)
Löysin sun blogin joku pari kuukautta sitten ja silmiin osu se miten upeen muodonmuutoksen oot tehny. Oli siis pakko alkaa selaileen sun vanhoja postauksia ja ne on toiminu mulle motivaattorina monet kerrat :) Kiitos siis niistä<3
VastaaPoistaTässä muutama kysymys mitä oon miettiny:
-Oliko sulla joku salitreeniohjelma laihdutusjakson aikana vai teitkö pelkkää aerobista ja kävit ryhmäliikuntatunneilla?
-Seurasitko painon putoamista viikottain, vai satunnaisesti ja huomasitko painossa koskaan mitään jumitusta vai tippuko se tasaseen tahtiin? :)
Ihan hurja muodonmuutos sulla! Uusimmissa postauksissa näytät todella terveeltä ja iloiselta :) Tää sun blogi on erinomanen motivaattori muillekin painoaan pudottaville. Muutama kysymys painonpudotusajastasi:
VastaaPoista-Söitkö sä paljon vähemmän kaloreita painonpudotusaikana, kuin aikaisemmin?
-Kuinka paljon hiilihydraattien määrä laski ruokavaliossa?
-Lähtikö paino tippumaan nopeasti laihduttamisen alussa?
-Mitä vinkkejä antaisit muille painoaan pudottaville ruokavalion ja liikkumisen suhteen?
-Kävitkö tekemässä paljon salitreeniä painonpudotusaikana?
kertoisitko ns ''tyypillisen'' mallin laihdutus ajan ruokailuistasi !?
VastaaPoistamuakin kiinnostais treenibiisit! mitkä on suosikkeja, vai menetkö ihan ilman musiikkia?
VastaaPoistaParhaat ja huonoimmat hetket laihdutuksessa/lihaksen hankkimisessa?
VastaaPoistaMenikö jossain vaiheessa joku ihan pieleen, eikä onnistunut vai ovatko pt:n antamat ohjeet olleet koko ajan täydellisiä?
Onko usko projektiin horjunut missään vaiheessa?
Lemppari-/inhokkijuttu salilla?
Jos voisit sanoa jotain menneisyyden (esim. kahden vuoden takaiselle) itsellesi, niin mitä sanoisit?
Tuntuiko jossain vaiheessa joku pt:n antama juttu tai neuvo ihan typerältä, mutta noudatit kuitenkin ja huomasit, että oikeassahan se pt koko ajan olikin?
Moikka!
VastaaPoistaOlen seurannut blogiasi puolisen vuotta, kirjoitat mielenkiintoisesti. Haluaisin kysyä, miten olet onnistunut laihduttamaan. Paljonko kaloreita syöt päivässä? Kuinka monta tuntia liikut viikossa? Mitä neuvoisit tilanteessa, kun paino heiluu kilon edestakaisin, miten sen pysäyttää ja saada painoa pysyvästi alemmas? Olen laihtunut 10 kg vuoden aikana itse, on ollut motivoivaa lukea tarinaasi!
ps. laihduttaessasi, kävitkö enemmän salilla vai aerobisessa?
Tää blogi on motivoinut mua niin paljon! Tässä olisi vähän kysymyksiä:
VastaaPoista-Onko ajankäyttösi muuttunut? (Esim. jätätkö jotain pois kuten, telkkarin katsomisen, jotta ehdit treenailla)
-Ovatko ihmiseet ymmärtäneet projektiasi/ tukeneet sinua siinä?
-Oletko pitänyt projektisi omana tietonasi vai kertonut siitä avoimesti muille? Miten ihmiset ovat suhtautuneet?
-Onko muutos / uusi elämäntapasi saanut sinut ajattelemaan / arvostamaan eriasioita eritavalla?
-Mikä tsemppaa sinua kaikista eniten vaikeina aikoina projektissa?
-Kumpi oli vaikeampaa, syömisen vai liikkumisen remontointi?
-Parhain onnistumisesi tunne?
-Mitä lihasryhmää tykkäät eniten harjoittaa?
-Lemppari välipalasi?
Kiitos! :)
Moi!
VastaaPoistaMua kiinnostas tietää sun tämän hetken tavoitteista. :) Koska oot timmissä kunnossa, en usko et painonpudotus on enää se ykkös juttu. Ootko kenties ajatellut kilpailemista?