Jouluväsymystä, hierojaa, ikkunashoppailua..

Pääsimpäs vihdoinkin koneen ääreen niin, että mulla on voimia höpötellä teille! (tosin niitä on rajatusti ja aivot on lomalla, joten en takaa tulevaa tekstiä selkeäksi, teitä on siis varoitettu!)


Okei mitä on tapahtunut reilussa viikossa? No töitä, koulua ja treeniä. Oikeesti, siinä se! Ilman ainutta vapaapäivää on painettu eteenpäin ja se on näkynyt paristi siinä, että treeni on siirretty seuraavaan päivään, sillä iltasin on ollut nii väsynyt, että huimaa ja kroppa tärisee.

Mulla on motivaatiota kyllä ja oon alkanut todellakin nauttimaan punttien nostelusta ja alkanut saamaan kunnon tuntumaa, löytämään ne oikeat painot yms. mutta jos kroppa on noinkin väsynyt, en nää treenaamiseen lähtemisessä yhtään mitään järkeä!

Kuitenkin 3 kertaa viikossa olen salilla käynyt ja treeniohjelma etenee, siitä olen tyytyväinen! Painoon en osaa sanoa mitään, mutta armoton pöhötys on ainakin laskenut hieman (jee!)

Viimeviikolla mä koin ilon hypähdyksiä kun menin salille ja mua väsytti, mutta se oli vain "ei huvita"-väsymystä ja pieni heikotus. Siinä sitten ostin prodepatukan vastiksesta ja höpöttelin tytöille (=siirsin treeniä..)
Siinä odotellessa Kuntoportin Jenni tuli sanomaan sitä kuinka kaikki PT HOST-ajat oli peruttu ja neidillä ei ollut mitään tekemistä. Noh mäpä sitten hyödyin heti tilanteesta ja sain varmistajan salille! Kyllä muuten treeni luisti ja tehtiin vahingossa rintaakin kahdesti. Tehokasta tehokasta. ;) Sain myös tietää ,että kyykkään väärin. Laskettiin painoa 10 kilolla, että saatiin tekniikka puhtaammaksi, joka on todella tärkeää mikäli haluan jatkossakin kyykkäillä!

Kyykyssä oli se moka, että kun pääsin 90 asteeseen, mun alaselkään tuli pieni notko. Se voi olla siitä että a. selkä on jumissa b. rakenteellinen "vika" c.liikaa painoa. Veikkaan A:ta ja C:tä, sillä ennen olen kyykyt puhtaasti tehnyt.

Olen tosi ilonen, että Jenni huomasi mokan ja kiitän häntä suuresti! Koska jos selkä olisi napsahtanut niin se olisi ollut menoa sitten! Muutenkin sain Jenniltä tosi hyviä vinkkejä salille, kiitos siitä superisti! <3

Hyvän treenin jälkeen oli fiilis katossa!!

Viivi "vähän" innostu räpsimään.. :D<3

Kattokaa Jennin hauberia! Älytön teräsmimmi! <3

Seuraavan kerranhan treenin tein sitten itse ja prässissä mentiin taas etiäpäin! 140kg, voi kyllä! :) Jennin treenissä muuten alataljaan päästiin nelosella alkavaan numeroon. Tasan 40kg, mutta kivempi sekin kuin 37,5kg! ;)

Sitten hypätään etiäpäin eiliseen! Eilen mä vihdoin ja viimein sain nimittäin raahattua itseni urheiluhierojalle, sillä mulla oli vain koulupäivä, eikä töitä!

45minuuttia Mikko tosiaan yritti avata mun selkää. Selkä rutisi ja raksu kivasti ja pirun kipeetä se teki, vaikka Mikko kävikin "varovasti" mun selän läpi. Tuomio oli, ettei selkää saa auki enään venyttelemällä. Joten muistakaa te muut venytellä kunnolla, ennenkun ootte mun tilassa! Onneksi pukin konttiin on tulossa 2 x 60min hierontasessioita (tosin toiselle urheiluhierojalle.) Ah jes ja kiitti vaan iskä! <3 Ajattelin, että alan käymään kerran kuussa hierojalla. :)

Hierojan jälkeen kävin vielä solariumissa eli solkussa ja menetin neitsyyden asian suhteen. Tiedän vaarat, mutta solarium auttoi jo ekalla kerralla mun atooppiseen ihoon, mikä siis tuo mun iholle inhottavaa ryyhelmää ja talvisin sitä muuten riittää! Haluan sitä siis hieman pois, koska se häiritsee mua!

Tänään onkin olo ollut selässä aika hakattu, joten voi olla ihan hyvä, että jäi sali senkin takia välistä! Huomenna sitten, vaikka selkä olisi enemmän kipeä. (onneksi voi jättää selät tekemättä tarvittaessa, joka kerta niitä olen kuitenkin tehnyt!)

Löysin tänään myös super "porno" treenihousut ja mietinkin, onko nuo liian pornot. Mitä mieltä te ootte?:D Pinkit trikoot, ai että! <3 Jäin myös harkitsemaan neonpinkkejä urheiluliivejä.. :D Jos ostaisin huomenna molemmat?!

Oon muuten syönyt ihan kaameesti!! Mutta mun mielestä se ei näy kropassa. Kyllähän tommonen seisomatyö ja stressaaminen kuluttaa aikalailla energiaa ja nää mun kasvavat lihaslapset on muuten nälkäsiä kun mitkäkin! Ensimmäisen kuvan salaatin jälkeen kävin ostamassa vielä kanankoiven sillä jäi nälkä, mutta toisen kuvan salaatti täytti jo ihan kohtalaisesti.. ;) Viimeisessä kuvassa oli tämänpäivän eväät mihin lisätään vielä aamupuuro, toinen lämmin ruoka ja iltamunakas. En siis ihan pienillä määrillä elä ja kehity lihaskasvussa! Mutta kun puhtaasti syö, ei tarvitse pelätä rasvakertymisiä (ainakaan kovin paljoa.. ;)

leipä ei mennyt kyllä suuhu!

tässä leipä meni suuhun. ;)

Nyt mulla ei varmaan ollut muuta! Muistakaas osallistua kisaan, missä voitte voittaa kuukauden ilmaiset treenit kuntoportille!!:) (kilpailu ei sido liittymään kuukauden jälkeen)

Ja hei! Alle viikko ja alkaa joululoma! Sitten saa 3 päivää levätä. Jaksaa jaksaa, mutta kroppaa silti kuunnellen. :)

Mitä teille kuuluu?:)