Mun treenisuunnitelma meni päin kökköä, näin nätisti sanottuna. Ainuat asiat mitä tein tälläviikolla oli:
Ma: Bodycombat 55min
Pe: 20 min rivakka lenkki pakkasessa
Su: 20min kävely töihin
20min juoksumatolla (3km)
1h rankka salitreeni
Okei,ei saa olla itselleen liian ankara. Jyväskylässä meinasi levitä pää jo siihen, kun olisi pitänyt olla tuhannessa paikkaa samaan aikaan ja tehdä miljoonaa eri asiaa. Ja se oli kuitenkin lomaa. Myöskään työpäivinä ei pakolla jaksa tehdä mitään.
Onneksi tän viikon olen ruokavalion suhteen elänyt hyvin, pojot siis siitä kotiin!:)
Miten teidän viikko meni?
Mulla meni ihan superhyvin! Olin ainakin neljänä päivänä salilla, niinä päivibä kun en ollut niin ulkoilin. Ruokaouolikin oli hyvässä mallissa ja tulos näkyi kropassa ja vaa'assa.
VastaaPoistaMemory: oi, hyvä että joillain meni ees superhyvin!:) Onnittelut!
VastaaPoista