Oon myös ollu mun karppauskokeilun jälkeen "en karppaa!"-fiilareilla, mutta arvatkaas vaan, kuka saa syödä max. 50g hiilareita nyt päivässä. Jep jep, normaalisti kun aamupalan jälkeen jäi vain n. 10g enää varaa niitä syödä tommosilla minimäärillä! :DToinen aika KÄÄK-asia oli, että heippa vaan maito juomana! Oon iha hirmune vasikka maidon suhteen, joten lopettaminen ei oo helppoa.. maitorahkaa ja luonnonjugurttia kyllä saan syödä. :) Maito ihan sen takia, että sekin sisältää yllättävän paljon hiilareita.
Ruokavalio on kyllä yksinkertainen, proteiinitäytteinen. Jos joku katto "Jutta ja superdietit"- ohjelmaa, niin syön kun Jutta, haha! Eli aina samaa ruokaa!
Tää ruokaohjelma ois nyt tarkotus kestää n. 1.5-2kk ja sen lisäksi liikuntaa vähän muuteltiin mm. joka aamu liikettä niin, että tulee hiki ennen aamupalaa. Ohjelma on melko rankka ja vaatii multa hirmusti tsemiä, mutta arvatkaa paljonko tsemppasi se, että saattaisin jo heinäkuussa viitsiä yleisille rannoille..? Niimpä!! Mäki oon intsinä! Ja samalla kyllä vähän pelokas...
Lauantaina mulla tosiaan on 20v synttärit ja sillon ei diettiä noudateta. Tiedän jo nyt että juon mm. maitoo! :D Ja grillaan ehkäpä maissia, sekin kun on kiellettyä. Ja tietty juon alkoholia, joka tietysti on muuten ehdoton ei ja syön herkkuja. Kuinkahan paljon hiilareita ja kaloreita saan? ;)
On muuten rankkaa, että tää prokkis tulee juurikin kesäksi, mutta ajattelen asian sillä tavalla, että seuraavana kesänä lepsummin paljon paremmassa kropassa ja itsevarmuudessa. Yksi kesä on yksi kymmenistä, joten enköhän tämän kesän laita itseni likoon. Se on muutenkin helpompaa, jos ei kerta niitä töitä ole, eli AIKAA on!!
Mitä liikkumiseen tulee, niin Kuntoportilla tarvitsee käydä vain 3-4krt viikossa, mikä on hyvä jutska! Aamuliikunta korvaa sen verta. Taidan alkaa olemaan sitten vakkari mm. spinnissä, pumpissa ja kahvakuulassa!
Mutta siinäpä se kokonaisuudessaan. :) Mä voisin ottaa vaikka la kuvat mun kropasta aamusta ja kattoo jos kuukauden päästä on tuloksia sen verta, että ne julkasen. Tosin mitään en lupaa, itseäni vartenhan ne on. Mutta se on jo suuri suuri askel, että vihdoin olen päättänyt ottaa ne kuvat. :)Nyt oikein hyvää illanjatkoa, mutta ps. sain nyt pari haastetta ja tunnustusta ja oon niistä TOSI otettu, kiitos! <3 Pitää vaan väsätä jostakin aikaa tehdä ne! Niin ja tässä postauksessa oli nuo mun kaksi unelmakroppaa, mitäs sanotte?;) Ne tulostan ja kontaktoin ja ne kulkee aina mukana, etten unohda mihin tähtään ja mihin mä vielä pääsen!!:)
